糖質制限ダイエット！今朝のご飯
こんにちは！
「パン」は糖質カットのブランパン(ローソン) です。
2個入りで1個あたり糖質2.2gと、とっても優秀です。
最近チーズ味で1個あたり2.0gのパンも
ローソンから発売されました。
買って冷凍してあるので後日食べます♪
「キャベツ、しめじ、長ネギ、豚肉の炒めもの」
玉ねぎを入れたいところですが、玉ねぎは意外と糖質が多いので長ネギにしました。
味付けのポイントは砂糖の代わりの甘味料を使うところです。天然由来のエリスリトール
を使ってます。
「寒天」
今日はインスタントコーヒーをいれてコーヒー寒天にしました。
これも甘味はエリスリトールでつけます。
食べ方としては、食前と食後に食べます。
食事をサンドイッチする感じです。
それでは又～(^^)
