『痩せる！ダイエット』低糖質 ケトジェニック実験 豚肉・エリンギ・小松菜
ケトジェニックダイエットを最近始めたゆうです。
糖分を1日20gいないに抑えることで体の脂肪が萌えるケトシスという状態を作ります。まだ二週間も経ってないですがこうがかなり出ています。
今日は 豚肉・エリンギ・小松菜でおいしいランチ作りました。
豚の切り落とし 200g 糖分: 0.1g
エリンギ 2本 糖分: 1.2g
小松菜 2束 糖分: 0.4g
醤油 適量 糖分: 0.3g
合計糖分: 2.0g
Music:
I found me – LAKEY INSPIRED
SoundCloud: https://soundcloud.com/lakeyinspired
