【低糖質レシピ】天然ヤリイカの醤油にんにくギー焼き・ズッキーニもやし炒めランチ
今日は珍しくイカを焼いた低糖質料理を作りました。
やっぱりイカはバターとの相性が抜群です！
材料:
ヤリイカ 150g 糖分: 0.3g
ズッキーニ 100g 糖分: 1.5g
もやし 100g 糖分: 1.3g
にんにく 1片 糖分: 0.4g
醤油 大さじ1 糖分: 1.0g
塩 適量
胡椒 適量
ギー 適量
オリーブオイル 適量
合計糖分: 4.5g
(4.5 ÷ 20)% = 22.5%
1日に摂取する糖分の22.5%です。いい感じです。
合計で650円くらい。
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