【Twitterでプレゼント！】宅トレ×糖質制限！RIZAP式ダイエット…

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ダイエット界の雄「RIZAP（ライザップ）」。そのメソッドはタフでハードだけれど、結果は確実、と名高い。 そんなRIZAPが、”自宅でできるRIZAP”こと、「RIZAP STYLE PROGRAM（ライザップ スタイル プログラム）」（6万804円）を販売していることを、知っていた？ 4週間で理想のボディを実現するというこちらは、低糖質・高たんぱくな食事と週4回の筋トレがその骨子。実際に1か月で7kgの減量を達成した人もいるというから、すごい！ そこで、今回、編集部員2名とライター1名が、1か月に渡って「RIZAP スタイルプログラム」に挑戦し、その進捗と結果をレポート！さっそく挑戦者3名を、RIZAPのトレーナー＆管理栄養士のコメントも交えてご紹介。 【まずチャレンジ模様を読むのなら…】
●「痩せる食事」は難しい?【自宅でRIZAP】チャレンジ1週目の報告も
●筋トレのダイエット効果はやはり大きい?【自宅でRIZAP】2週目の報告も
●ダイエットを助ける「お役立ちフード」って？【自宅でRIZAP】3週目の報告も
●「ダイエット停滞期」の改善策は？【自宅でRIZAP】4週目のご報告も
●全員がお腹痩せ！4週間の【自宅でRIZAP】のチャレンジ結果を発表！ 最年少のYは、中学ではバレーボール部、高校ではダンス部に所属していたものの、現在の運動習慣はたまに走る程度。 食生活も、朝食は食べる時間がない状態、夕ごはんは食べるときと食べないときの落差が激しい、と若干、乱れ気味。本人曰く、”だらしない体”とか。 「昔から体重計にあまりのっていなくて…。でも、腰回りなんか、触るとがっかりだし、服もキツく感じたり。今回のチャレンジでは、5、6kgは落としつつ、お尻周りや二の腕をしっかりと引き締めたいです！ でも、ごはんとお酒が大好きなので…食事管理についていけるか、が心配です（涙）」 夏なので、仕事終わりのお酒はおいしいですよね。でも、きれいな体を目指すのであれば、目標の体重まで減らしたいところ。アルコールは脂肪を増やしてしまうので、この期間は控えていきましょう。 またYさんの体は、下半身の脂肪が多め。できたら