丸ごと1本!柔らか鶏葱の山盛り味噌マスタード炒め【低糖質・高たんぱく】

【糖質制限・ダイエット・low carb・diet・umabro】
巨大な丸ごと葱が、柔らか鶏もも肉より先に売り切れる!甘みと刺激を秘めた、甘シャキトロトロな葱の本気をご堪能あれ(*‘∀‘)♪

・写真付き詳細レシピ&味の感想は: https://umablo.info/mustard-miso-butter/

【材料 2人分】
・巨大長ネギ  1本(通常の1.5本分)
・鶏もも肉   250g(皮なし)
・塩/黒胡椒   各軽く4ふり
・有塩バター  10g
・料理酒    大さじ2
・味噌     大さじ1
・マスタード  小さじ2
・おろし大蒜  小さじ1

【カロリー244kcal 糖質7.5g たんぱく質25.2g 脂質10.2g ※成分は1人分で全2人分】

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(使用音楽 : OtoLogic様)

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