【RIZAP】オリジナル糖質制限メシを紹介！【経過報告】

drumneko より:

顔細くなってる

犬猫猿 より:

ブサイクは変わらないな

K G より:

ほまちゃん、顔周りがスッキリ！
努力の賜物ですね????

Milky Candy より:

やったー！ライザップほまちゃんごはん！
こういうの待ってた☺️✨

とろりんこ より:

頑張って！

中村まゆみ より:

混ぜ焼き作ってみます。白滝を細かくして、お湯でにて臭みを取って混ぜ焼きの中に入れてみます?

チビゆか より:

包丁の持ち方が独特！！やっぱり人とはひと味ちがう！！

蓮&メリ より:

本当にお疲れ様！ほまれ！

線香花火 より:

ネギとのりとお好みソースかけて食べたいな?

カルタイシュー より:

武将みたいになってきた！カッコいい！

重量級でもストライカー より:

ほまれの筋肉量がえぐい。

jersey snow より:

これが混ぜ焼きなんですね！早速やってみます☺️
頑張って‼️8月、楽しみにしてます?

まるさん より:

確かに痩せたね！！

レスラービーチ より:

みんな、みんな、ほまれ氏の頑張る様子を見て、自分もそうだけど、努力する勇気や、ヒントをもらってるよ！
私の身内でも男40代、身長170センチ、体重72キロでそんなに肥えてる訳じゃ無いのに、血液検査で内臓脂肪値が500と言う非常事態になってて
私はずっと前から高血圧を下げるご飯色々考えてやってきたのに、信じられなかった?
お酒も、仕事のストレスも、全て重なった結果だと言われたらしいけど、食事でしか協力してあげられないので
こんなにボリューミーに満足してもらえるホマレシピ、参考に頑張りますwww.
少しずつ変わっているのが分かるから、その調子で頑張って?ね！長ーいコメントしてごめんなさい?‍♀️！

ちゃんつう より:

待ってました！
あと１ヶ月ちょっと頑張ってください?

田中山太郎 より:

体重を100kg前後にして体脂肪を１０%台に載せたら凄まじくパワフルな身体になりそう！

もりーもりー より:

ポン酢かけても美味しそう！青のり入れたり、つなぎにはおからパウダーとか良いかも！

うさこ. より:

テトちゃんたち 全員集合して嬉しいです！
ほまれくん 痩せましたね(๑･̑◡･̑๑)
継続は力なり ですね！
応援してます〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

美豚VUITTON より:

オープニング全員集合可愛いいなぁーー???

なんでリーダーには味見やらなかったんσ(￣＾￣)？

味音痴やから！？
たいしたコメントしなかったからカットされたんか??

私なら中華味のあんかけかけたいなぁ～(´౿`)♡

身勝手の書き込み より:

ホンコンさんに似てますね

さのとも より:

美味しそう！
ほまちゃん！ダイエットって辛いけど楽しくやることって大事ですね

おいこうじろう より:

玉子メレンゲにしたらボリューム出そう？

堺マック より:

痩せても絶対イケメン

太一鈴木 より:

竜神峡バンジー飛べよー

小僧ラーメン より:

納豆混ぜて食べたい❗
うまそう～✴

真樹 より:

オープニングの映像^_^ ほまれさん頑張ってますよね！本当に痩せましたね！料理も上手で美味しそう 作ります

あたた. より:

シュッとしたなぁ！
頑張れほまれ！

田中敏明 より:

豚足みたいな手や

。ゆうげ。 より:

鰹節混ぜても美味しそう‼️

T K より:

あーだめだ！
作りたいけど黄緑色のボールだけ無いから諦めます、、、、

ハイ ハイ より:

ほまちゃん((o(^∇^)o))

しんちゃん より:

RIZAP❗️レシピ紹介❗️
RIZAP始めて2カ月
経過報告 5
ほまれさんがオリジナル糖質制限メシを紹介❗️
ほとけちゃん?テトちゃん?アポちゃん?超可愛い全員集合?
体重112.4kgから106.1kg
体脂肪32.2%から33.4%
脂肪量39.6kgから35.4kg
筋肉量69.1kgから67.1kg
DMI指数 35.9から33.9
基礎代謝2173kcalから2092kcal
内臓脂肪19から17
今回はハマっているRIZAPメシをご紹介します❗️
混ぜ焼き❗️
ボールは黄緑縛りでひき肉を合挽き100g
基本 肉、魚は100g
木綿豆腐 1丁はキッチンペーパーで水分をフルも良し眺めるのも良し置いとくのも良し何でもいいのでお好みで❗️
ちゃんと水分をね切ってあげて下さい❗️コレが大事だね、
そうそうそう、ひき肉の入ったボールに先ほど水を切った木綿を、ほっ、入れる、コッチの方が多分、一緒一緒、風味が変わるで、変わるのコレで、全然違いますから、次はね、ハイ、椎茸を、ハイ、３つかなぁ、３つでやってます
うん、いいね早いよいいね、いい手際だねー、ホイッと切ったら、うん、ちっちゃ目に切って欲しいんですよ、あーみじん切りに近いような感じか、そうそうそう、ホンマちっちゃ目で、うん、こんぐらいすっね、切って下さい、素晴らしい、コレだけ細かく切っても３つって結構量多いんですね椎茸？そうやねあんまり少なかったら味がせんのよね、椎茸は、ハイハイ、きのこ類❗️うん、って言うのは食物繊維が凄く多く含まれてて
、ハイ、お通じがね良くなるので、確かに何て言うのかな食事を控えてると中々便秘気味になったりするからねぇ、
便秘になったらやっぱり前回もいいましたけど体重落ちにくくなったりとか、ハイ、するのできのこ❗️は本当に摂るようにと、椎茸❗️全然OKの人やったら全然入れまくっていいいと思う❗️コレ刻んだ椎茸を、あっハイ、ほっとココにね、ハイハイハイハイ、入れて下さい、混ぜ合わせるんだろう、まだですよ、エッ？ココに、うん、卵を入れます、オオー、コレね〜結構適当なようで、うん、考えられてるのよ❗️何か適当な感じには見える、そうそうそう、お肉入っとるでしょ、うん、大豆でしょ、コレ食物繊維たっぷりで卵２つ入って卵もいいですからね、なるほど、バランスがいいのよ、コレを編み出したんだ❗️そうです❗️ココから簡単です❗️ハイ、オカンから貰ったおそ松さんのスプーンで混ぜるだけです❗️ハッハハハハコレじゃなきゃいかんの？そうやなぁやっぱり、アッハハハハハ、だそうです皆さん、味が変わってくるのでしょうか？コレを混ぜていって、ハイハイ、ハイ、えー凄いね、ココに、ん、味付け、ハイ、で塩胡椒をちょっと、えっこんだけ、こんだけです、ええー、椎茸の、うん、風味とか、あーなるほどなぁ、ひき肉の味とかあるから、うん
、コレだけで全然充分、其れで、うん、ココに片栗粉を、ハイ、あんまりいっぱい入れたら、うん、片栗粉とか小麦粉食べたらアカンから、あっそっかそっか、そうそう、ちょっとこうパッと、こんだけでいいんだ、こんだけでいいんです、繋ぎとか固める役、そうやねー、もしかしたら、うん、料理が詳しい人からしたら、うん、いらねだろかもしれんけど、ははは、そしたらコメント見て、うん、改善さしていただきます、あっ素晴らしい、コメント芸人、良く混ぜて下さい、ハイ、フライパンにオリーブオイルを、出ましたほまれのオリーブオイル、フライパンがあったまったらココに全部コレを、はぁはぁはぁはぁ、もう100gしかないからねーコレでもかって、うん、擦ってとって下さい、ははははは、でもこうやって豆腐でカサ増しとかあったとしたら凄い量に見えるね
❗️何回かへてこの形になっていったんでね、あー自分で勉強してるんだね、そうそう、最初ホンマ何処ぞの民族料理になったよね、ははははは、インスタ映え間違いなし、はははインスタ映えするかなコレ？若い子マネしろ❗️ははははは、健康にはいいでしょうけどね、コレホンマ失敗する確率結構高いので、ええ、こう言う感じだよって先に完成を見せ時ます❗️こう言う感じでハイ、コレをこうやって、お皿を使うやつね、はい、で、ほっと、ハイ、おっええ感じ、いーよ綺麗ー、また、もう一回ね、あーっ、いいじゃない、いい感じいい感じ、純ちゃんに近いと思うたな、
ハハ分かりやすい、パッと火を消して、ハイ、滑らせて入れるの、おいと、気持ちいいですよね、コレで完成でございます❗️あっ美味そう❗️食べる前にと、おっ、ん、あっ
食べる前にRIZAPのねサプリを、はぁ、はぁー、食事の時は飲み物にね、あっ入れるんだ、そうです、コレがね、お通じとか、うん、良くなると言うか、へぇー、へぇー、基本水しか飲めんのやけど、ええ、このサプリ入れて混ぜたらアクエリ見たいな、おお、味がすんのよ、いいじゃん、結構飽き防止見たいな、なるほどなぁ、ふわふわしてそう
、湯気が、どうでしょう？旨いなぁ、旨い、旨い、出ましたー、もうふわふわなのよ、うん、豆腐のおかげでカサ増しなるし、うん、はぁはぁ、椎茸の風味、ふはぁアレ、いい方腹たつなぁ、コレがホント凄くてさぁ、腹たつなぁ、アレたっつぁん 、俺そんなんかいいつも、あー汗切ってる
汗切ってる、ははは、飛ばすな飛ばすな、プレーボールはやっ、そんな短くねーよ、ふっふふふふ、身体が軽いぶん
早いんだプレーボール、コレ良く食べてるもんね、コレホンマに旨い❗️簡単やし、うん
、早いし、腹もみたされるし
、はぁ、バランスもいい、うん、最強じゃん、その通り、普通に旨いじゃん❗️しょっぱい物とかも普通に好きだけど
、うん、薄味だけでも、うん、足りてるやつあるじゃん、はいはいはい、うん、そう言うの大好きなのよ、なるほど、だからホントに椎茸とかの出しと言うか、うん、エキスが出てるからたったあんな少量の塩胡椒でもって感じはするねぇ、ほまれらしいでしょう、らしい、僕はもうソースとか、うん、あー、醤油とか調味料が、ね、あんまり好きじゃないので、うん、そうかそうか、素材その物の味とか、ハイハイハイ、コイツらのいい所ばっかを引き出して固めとるしょ、全部味が分かるのよ、ええー、お肉の味もするし豆腐の味もするし椎茸の味もする
、ちゃんとすんだねー、うん
、見た目はね、うん、あんまりいいかもしれんけど、あー
、ええ感じのお好み焼きと思ってくれたら、コレ減量の見方だと思いますよ❗️そうだと思う、なぁ、ええもん考えたなぁ、でしょう、イヤイヤ顔腹たつなぁ、イッヒヒヒ、ははは、でしょうって、でしょう、ちょっと濃いソース見たいなのとか、あー、付けて食ったら、ダイエットメシって言っても動画で食べてるの珍しいからねー❗️ははは、そうよ、何でだよ、残すんかい、食べていいですか？食べていいよ、あっあっやんねぇかい
、ハハっ、やんねぇかい、ごちそう様でした、ハーイ、はぁ、オッ、オッ、コレは、まだあるんですね、これは脂肪を燃焼するやつです、ウォ、食事の後に飲むんだ、そう食事後に、錠剤ね、えー、食後に、いい笑顔だなぁ、腹いっぱい、コレで？マジで？
RIZAPが終わってもある程度の継続はして今のレベルよりはチョット下げるかも知れんけど、うん、継続してやって行こうかなぁと思ってるんで
、ハイ、みんなも中々踏み出せない人とかは、うん、共に戦いましょう❗️YES❗️私は味方でございます❗️後1カ月ありますが末永く応援?して頂けたら嬉しいでございます❗️宜しくお願いします❗️

-華- より:

かたくり粉使わないで、おからパウダーはどうでしょうか？
お豆腐の水分も序でに吸ってくれて、さらに満腹感もあると思います。
生姜の搾り汁入れたら代謝も良くなると思います。
ほまれっち٩(๑•̀o•́๑)و FIGHT☆

雩藤セイト より:

ほまれが一番好きやなあ

ちーこ先生 より:

ほまれさん痩せましたね‼️
顔もすっきりしましたね‼️
しいたけを切る包丁さばき見事ですね‼️

裕司 斎藤 より:

ほまれはん、メチャメチャ痩せましたな(；・ω・)

さくら福山 より:

美味しそう?
真似っこしてみようかな?

-CHROME HEARTS- より:

痩せてちょっと男前なっとんねんw

僕のご飯チャンネル より:

究極のダイエット飯ですね(*´꒳`*)

ame chan より:

めちゃくちゃ痩せてる！！！！！！！

始次 より:

イケメン?大好き❤結婚してほしい?

saori tys より:

アイシテヤマナイ
オトコタチ?❤️?

木星博士 より:

わー！！レシピ嬉しい！！ありがとうございます！！

紅生姜天・有 より:

他の方もいってらっしゃいますが、豆腐半分にオカラパウダー、繋ぎにお米の磨ぎ汁少々入れてみてください。さらにカロリーは落ちると思います。
卵白を水でといたものも繋ぎに使えますよ❗?

ペペロンチーノン より:

頑張ってるって言うのもそうだけど

高評価が多いのが嬉しい！！

応援してます！！

稲垣和予 より:

顔でわかりますね。自分だけのからだじゃないから、この調子で頑張って！頑張ってるひとはカッコいいよ！?

なしぇだよ より:

ほまれさーん。

シャツが少し余裕があるようにみえるー。

ちんちくりんw

???✨ほまれさん料理ー
緑のボウル、なつかしーーー
キッチンペーパーの使い方
男前ー?

ぶちかましメンバーは、ほんと、?使い??✨

おそ松さん、じゅーよーww

片栗粉でいいと思う、肉汁と豆腐の水分をすってくれるし、なめらかな食感になるかと。

お通じ、大切なんやねぇ。。。
ひじきも入れちゃえ(前、ふらふらするって言うてたし、鉄分鉄分)

ニ倍速プレイボールーーー❗
(いってらっしゃーい)

素材そのものの味。私もすきー?

完食ポーズーーー。やらんのかーい??✨

応援してるよーーー???

次回も、楽しみにしてまーす?

樂Raku より:

このまま続けてください?是非！立川さんも

モナカ もふもふ より:

顔がめっちゃ小さくなった。変わりましたね

ポテトテト より:

まぜやき美味しそう！作ってみる?ほまちゃんほんま痩せた❤️かっこいい?

as ka より:

ほまれくん、がんばれー！
努力家で、お洒落で、
しっかりしてる感じがする✨

YO SA より:

これにタレ掛けたらカロリーオーバーになっちゃいますか？めっちゃ美味しそうなんで?

ぢるさむ より:

ほまザップメニュー見てるとやたらキノコ食べたくなる???

黒澤彩 より:

高評価押しまくりたいくらいほまちゃん頑張ってて、あたしも頑張ろうと思った！

magdalena 3104 ゆり【マグダレナ】 より:

すごい包丁さばきです✨

和菓子フィットネス より:

めちゃくちゃ痩せましたね！応援しております！