【低糖質レシピ】外はカリカリ！中はトロトロ！「油揚げの納豆チーズ巾着」【ローカーボ】diabetes low carbohydrate natto recipe

こんばんは(｡･ω･｡)masaです

いつも動画のご視聴ありがとうございます。

今回は、油揚げを使って外はサクサク、中はトロトロの最高な1品を作ってみました。

メーカーによりますが、油揚げの糖質量は1枚あたり0.1gと低糖質な食材です。

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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？

日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。

このチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者兼糖質
OFFアドバイザーが作るロカボ料理（ロカボ：ローカーボ、低糖質）を紹介しています。

１型糖尿病をみんなに知ってもらうため、認知度を高めるためのブログ
「いつも誰かのお陰様☆」で活動をしています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！

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低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。

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masa☆（くるぷぴぃ）

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

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