【１４日目・公開ダイエット】#19糖質制限中の食事一例紹介。

Dietチャンネルの、まりなです。
ご視聴頂きありがとうございます。

低糖質だからといって、いっぱい食べては意味がない…
夕飯の食事内容は特に注意しないと…と改めて思いました。
応援よろしくお願いします！！

『心からダイエットする』

『心から』とは…
『本気でやる』という意味の『心から』と、『太ってしまう心理』の２つの意味があります。

モチベーションという言葉では解決しない『心』

「太っている自分はダメだ…」そんな風に自分を否定してダイエットするのではなく『もっと輝いた自分』になるためにダイエットする…

これに気付いた瞬間から『本当のダイエット』が始まります。

今年３９歳。アラフォー主婦の等身大の私が痩せていくところを見て頂くことでダイエットしたいと思っている皆さんの励みになればと思っています。

目標－１０㎏!!

『人生最後のダイエットに…』

小さい頃からデブで若い頃からリバウンドを繰り返してきた私はそんな思いで２０１７年…話題の糖質制限ダイエットを独学で開始。
１年間で約２０㎏の減量に成功!!

成長過程で一度通過した夢の４５㎏を目指し日々ダイエットを続けております。

焦らず、ゆるやかに続けていきたいと思っています。
ぜひ応援よろしくお願い致します。

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BGM提供元様
●サイト名⇒ 甘茶の音楽工房（英語表記＝Music Atelier Amacha）
●作曲者⇒ 甘茶（英語表記＝Amacha）
●URL⇒ https://amachamusic.chagasi.com/