【ロカボ飯】低糖質豆乳を使って「野菜炒めの豚骨しょうゆ風」【糖質制限】diabetes low carbohydrate Tonkotsu recipe
低糖質な豆乳を使って、豚骨しょうゆ風の野菜炒めを！
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
本日も動画をご視聴いただきありがとうございます☆
今回は、トップバリューさんの低糖質な豆乳を使って豚骨しょうゆ風の野菜炒めを作ってみました。
低糖質な豆乳（100ml）の糖質量は、1.0gです。
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作るロカボ料理（ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です）を紹介しています。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
【いつも誰かのお陰様】 https://masa-iddmblog.com/
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃低糖質レシピ ＃豚骨醤油 ＃野菜炒め
動画アップおつかれさまです(｡･ω･｡)
いつもありがとうございます?
野菜炒めもひと手間加えるだけでいつもと違う味になるのですね✨
豆乳今度入れて作ってみよ?
‥今晩は?いつも美味しい動画✨拝見させて頂いてます。私も、これに似たようなの作ってます。豚肉、鳥牛も入れないモヤシとハナマサ冷凍ほうれん草に中華出汁で、胡麻油で炒めて弁当のオカズ。糖質制限も大切ですが、最近は油にも注意してます。夏場のコストコゆるゆるダイエットは、休止中ですが、また秋風吹き出したら再開しますので、こちらのレシピを頭に今から叩き込んでおきます??⤴
野菜炒めに豆乳とは?いつも思いますがアイディアが素晴らしいですね。
私も作ってみます‼️
いつもありがとうございます??✨
今日も ありがとうございます❗(“⌒∇⌒”)
糖質ゼロ麺を入れたら、お腹いっぱいになれそう！(≧▽≦)