[低糖質]お弁当にアボカドマスタードのおから焼きポテサラ!Low carb grilled potato salad

『読み放題対応』の簡単レシピ本も☺!
➡ https://amzn.to/2ZHgv7F

【糖質制限・ダイエット・低糖質・糖質オフ・low carb・ポテサラ・おから】
おからの気配を完全に封印した、お弁当に最適な焼きポテサラ!沢山完成しますので、お弁当のおかずトレードになりそうですなぁ(*‘∀‘)!
・写真付き詳細レシピ&味の感想は:https://umablo.info/okarayaki-potesara-style/

【材料 2人分】
・生おから     50g
・アボカド     1個
・絹豆腐      150g
・チーズ      30g
・ノンオイルツナ缶 1個
・カレー粉     小さじ0.7
・顆粒コンソメ   小さじ0.5
・粒マスタード   小さじ1.5
・オイスターソース 小さじ0.5

【カロリー297kcal 糖質4.0g たんぱく質17.7g 脂質22.6g ※成分は1人分で全2人分】

━━━━━━━━━━━
 公式サイト・SNS
━━━━━━━━━━━
◇美味しいダイエット旨ブロ :https://umablo.info/
◇公式TWITTER :https://twitter.com/umablodiet
◇公式インスタ :https://www.instagram.com/nekoyamasyun/
◇公式フェイスブック :https://www.facebook.com/umablog/
(使用音楽 : OtoLogic様 ポケットサウンド様https://pocket-se.info/)

≪次のダイエットレシピも人気です!≫
[低糖質]揚げない格別おから海老スイチリクリームコロッケ!Low carb Cream croquette

[低糖質]サクッと鯖缶おからチーズチップス!Low carb Oatmeal rice cracker

[低糖質]破壊力抜群!おからもやしカレーミートローフ!Low carb tofu meatloaf

【外部関連動画】
★https://www.youtube.com/watch?v=DQT8LwAbJEw
★https://www.youtube.com/watch?v=Ox7BTjFygYw

#糖質制限 #ダイエット #旨ブロ #低糖質 #糖質オフ #lowcarb #ポテサラ #おから

あわせて読みたい

1件の返信

  1. 旨ブロ!絶品低糖質&ダイエットレシピ より:

    貴重なお時間でご覧いただき、本当に有難うございます!朝の涼しさが、枕を手放せさせない季節になってきましたね(*‘∀‘)!1年の内10か月くらい、何卒この気候でお願いできませんでしょうか。お役に立てましたらシェア・ご評価・コメント等、賜れれば幸いです!Thank you very much for watching in valuable time! If useful, please share・like it・comment!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。