腎臓病対策にも！【春キャベツ アンチョビ風味サラダ】

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春キャベツ アンチョビ風味サラダ
171kcal
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【材料】1人分
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キャベツ…35g
ベーコン…15g
オリーブ油…10g
にんにく…4g
アンチョビ…3g
ケッパー…1g
タカノツメ…0.02g
こしょう…0.08g
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【作り方】
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①キャベツ、ベーコンは食べやすい大きさに切り、にんにくはスライスする。
②鍋にお湯を沸かし、キャベツをさっと茹でる。
③フライパンにオリーブ油を入れ、にんにく、アンチョビ、ベーコン、ケッパー、タカノツメを炒める。
④器にキャベツを盛り、ソースをかけ仕上げにこしょうをふる。
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1人分
エネルギー 171kcal
タンパク質 3.4g
カリウム 127mg
リン 55mg
塩分 0.6g
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動画担当 高橋まなぶ
レシピ担当 高橋まなぶ
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