糖質制限ダイエット ケトン体ダイエットは心筋梗塞などの原因に
ためしてガッテンの2016 7 6放送の糖質制限ダイエットの落とし穴という動画を見ていたら、糖質を減らした分、タンパク質、脂質を増やさないとだめだということを言っていました。また、完全に糖質をカットしてしまうとケトン体というのが出ますがケトン体の研究はまだ歴史も浅く、血管を傷つけるという研究結果も出ているようで体調が悪くなるのは一時的なものではなく、かなり体が危険な状態だということのようです。だからと言って糖質をたくさん食べていいというわけではなくて、あくまでも適正な量は摂取したほうがいいようです。
