【鯖缶ダイエット効果】人気レシピの炊き込みご飯で食べながら痩せる方法！

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【鯖缶ダイエット効果】人気レシピの炊き込みご飯で食べながら痩せる方法！
では、なぜ鯖缶にダイエット効果があるといわれるのでしょうか。
これは鯖に限らず青魚全体に言えることですが、
サバ類、イワシ類、サンマなどの青魚には、
EPA（エイコサペンタエン酸）という成分が多く含まれています。
この成分がダイエット効果に深く関わるため、「やせる」といわれているのです。
お手軽で美味しい♡鯖缶で作る炊き込みご飯のレシピ

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