【低糖質・超簡単レシピ】ブロッコリーのアンチョビ和え【おつまみ・小鉢副菜】

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超簡単なおかず・おつまみレシピです♪

★材料★
ブロッコリー１株
アンチョビ缶 １缶
にんにくすりおろし(チューブでOK)お好みで
ブラックペッパー お好みで

★作り方★
①ブロッコリーを食べやすい大きさに切る
②レンジで３〜４分チン
③アンチョビを細かく刻み、油ごとフライパンへ
④↑にニンニクを入れて炒めたら、チンしたブロッコリーを入れて和えたら完成！
⑤食べる前にブラックペッパーをかけていただきます！

私は缶ビールを飲みながらのおつまみにしました( ^ω^ )
塩辛くて旨味もあって、ビールによく合う〜♡

ちょっとした小鉢に副菜として出しても♪

お弁当のおかずとしてはちょっと香りがキツいかも?

味が濃いのでお子様の場合はアンチョビの量を少なくしたり、蒸したじゃがいもと混ぜて味を薄めてあげたほうが良さそうです！

低糖質なので糖質制限ダイエットされている方にもおすすめ♪

◉おすすめ料理動画◉

【超簡単クッキング】１分料理動画まとめ↓

【アレンジ】余ったカレーで美味しいカレーうどん↓

【作りおき】柚子胡椒と粒マスタード鶏ハム、さつまいもの塩バターなど↓

【作り置き】具材たっぷりオムレツ、きんぴらゴボウなど↓

【作り置き】シーフードカレー、玉ねぎのマリネなど↓

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#超簡単レシピ#おつまみ#低糖質