【正月太り解消 レシピ】痩せる糖質制限ダイエットの食事メニュー

ご視聴ありがとうございます！！↓↓ チャンネル登録はこちらから ↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCWUu-ByE1lylH4BFEtaT8zQ/videos
【正月太り解消 レシピ】痩せる糖質制限ダイエットの食事メニュー
正月太りをおいしく解消♪イマ取り入れたい『ダイエット』レシピ
冬はおいしくダイエット♪気になる糖質をおさえたレシピをまとめました。
気になる正月太り……正月に実家に帰省し、
こたつでおもちやみかんを食べてのんびり過ごしていたら、
びっくりするほど体重が増えていた――。
1年の内で一番ごちそうが続くうえ、寒さから運動不足にもなりがちというダブルパンチで、
お正月明けには毎年焦ってしまう方も多いでしょう。
『ダイエットメニュー』で早めに解消！
焦ることはありません。短期間で増えた贅肉は、短期間で落とせるものです。
★糖質制限レシピ
年末年始のダイエットに！糖質代謝を高める麻婆白菜

1.白菜　　1/8個
2.豚ひき肉　　50g

3.玉ねぎ　　1/8個
4.万能ねぎ　　大さじ1

5.にんにく　みじんぎり　小さじ1/2
6.しょうが　みじんぎり　小さじ1/2

7.豆板醤　　小さじ1
8.甜麺醤　小さじ1

9.酒　　小さじ1
10.ごま油　　小さじ1

11.鶏がらスープ　　1/2カップ
12.水溶き片栗粉　　大さじ2

13.花椒（あれば）　　小さじ1

毎度おなじみ豚肉のビタミンB1と玉ねぎのアリシンの糖質代謝コラボ！
白菜が大量にあるときに作り置き惣菜としても優秀です。
おつまみに★Wチーズのモチモチおからボール

生おから 120g
カッテージチーズ 100g

小麦粉 大さじ3
粉チーズ 大さじ2

塩胡椒 適量
刻みパセリ 適量

牛乳 100cc
簡単。シンプル。美味しい。ダイエット中の方や、お子様のおやつにもオススメ♪
★頼りになる！豆腐のレシピ
糖質15ｇで本当に旨い豆腐お好み焼き（糖質制限）

1.木綿豆腐　100g
2.キャベツ千切り　75g（市販の袋1/2）

3.たまご　1個
4.胡椒　2ふり

5.ニンニクチューブ　2cm（お好みで）
6.ほんだし　大さじ1

7.マヨネーズ　大さじ2
8.片栗粉　小さじ2

9.オリーブオイル　大さじ1

#UCWUu-ByE1lylH4BFEtaT8zQ 　食べながら痩せる方法
#ダイエット
#ダイエットの食事メニュー
#痩せる
#ダイエット方法
#正月太り解消 レシピ
#食事レシピ
#糖質制限
#40代女性

関連動画
こんな私は何を食べればいいですか？オクラ茶のダイエット効果は３週間で－5㎏

ポッコリお腹を簡単に解消するダイエット方法、TBS『教えてもらう前と後』で紹介の痩せ方

太ももを細くするタイプ別の痩せる方法（筋肉と脂肪太り）

超簡単！短期間で痩せる方法、確実に痩せる運動とその方法とは？【４分間で-10kg】

おからパウダーのダイエット方法が効果的！簡単に痩せるやり方

https://matome.naver.jp/（記事引用元）
http://dova-s.jp/(フリー音源引用元）