【低糖質レシピ】今が旬！「厚揚げとチンゲンサイの中華炒め」【切り方】diabetes low carbohydrate recipe
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
本日もご視聴ありがとうございます☆
今回は旬の野菜「チンゲンサイ」を使ってシンプルな中華炒めを作ってみました。
チンゲンサイ（1株：100g）の糖質量は、0.7gです。
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作るロカボ料理（ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です）を紹介しています。
１型糖尿病をみんなに知ってもらうため、認知度を高めるためのブログ
「いつも誰かのお陰様☆」で活動をしています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
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低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
これ、何人前ですか？‥一人前では、かなり多いですよね。
いつも見させてもらってます。
身内が糖尿病になったので参考にさせてもらっています。
勉強不足ですみませんが、炭水化物量や油はあまり気にしていない感じがするのですが、そこは大丈夫なのですか？
教えていただければありがたいです。
今日も ありがとうございます❗(“⌒∇⌒”)
しっかりした厚揚げですね。
食べごたえあって、満腹になれそうです❗(“⌒∇⌒”)
汚い蓋毎回ツボ笑笑