糖質制限を止めた医師について by videoupper · 公開 2019年6月19日 · 更新済み 2019年6月20日 [参考サイト] 鈴木内科クリニック院長ブログ https://ameblo.jp/suzukiclinic/page-25.html [参考動画] 糖質制限は安全に止めた。止めた理由とは https://youtu.be/trFDbrn5w9o 共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます)クリックして Google+ で共有 (新しいウィンドウで開きます)いいね:いいね 読み込み中... 関連
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0 14キロ痩せた糖質制限レシピ【冷奴の手羽先大根カレー】 2019年9月17日 by videoupper · Published 2019年9月17日 · Last modified 2019年9月18日
私も糖質制限を数年間していましたが、マサさんの動画を見ていて少しずつ糖質の量を増やす努力をしています。マサさんは量はどうしていますか？もう普通の量ですか？（炭水化物）いつも素敵な動画ありがとうございます。
血糖値コントロール自体は食べ合わせでなんとでもなりますし、過度に糖質制限をする必要はありませんね。
以前実験されたように、炭水化物の中でも、もち麦のような水溶性食物繊維を含んでいるものであれば問題ないですし、
逆に野菜ジュースなどをいくら飲んでも食物繊維がないのであれば糖質がある分、血糖値的には逆効果でしかありません。
具体的に食べるものに関してはいわゆる「まごわやさしい（または、まごはやさしいわ）」を参考にすると良いかもですね。
謎が解けました❣️?
いつも勉強になります(つД`)ノ?
有難や〜
油っていうか油の中でも飽和脂肪酸ね。
飽和脂肪酸の摂取過剰に陥ると肝機能が低下するってのは割と常識よ。
ドクター江部は飽和脂肪酸の摂取量増加について何も問題ないという立場だけど、糖質制限を勧めてる医師のほとんどは飽和脂肪酸の摂取量をコントロールするように求めてる
私はダイエットのために糖質制限をしてるわけではないけど、やはり血糖値大事ですよね。HbA1cも安定しないし。どの検証も糖尿病の私には参考になります。ありがとうございます。
こんにちは、私はここんとこ一週間糖質抜き。。やってまして、主食たべずに、糖質まったくとってなかったんですが、お肉はおもに鳥の胸 ゆで卵 納豆 野菜 豆腐サバの水煮でしたが、体調がよくなくなりました・・・このまま続けていくと、不安なんで、とても参考になりました。
ぶっちゃけ、人生一度きりなので、好きなものを美味しく食べるのが本当の幸せじゃね？
歩きすぎはヒザに負担がかるから……と3年間全く歩かなったらヒザが動かせなくなるのと同じ事ですね。……何事も適度が肝心❕
まささんが糖質制限を止められのはとても残念です。
糖質制限を続けていく限りインスリンを分泌する必要はないのではないでしょうか。
だから耐糖能が低下してもは問題がないと思っています。
自分はヴィーガンなので油はココナツオイルとオリーブオイルが大半で
タンパク質は大豆食品と植物性プロテインから摂っています。
糖質をとれば歯肉炎や虫歯、全般的な疾患や癌の原因にもなりますし、難しいですね。
結局人は生きてる以上、死からは逃れられないように上手く出来てるのだと思います。
健康方法の提唱者が逆に早死することも少なくないですからね。
今回もすごく参考になりました。ありがとうございます。
結局バランスの良い食事、食べすぎない、適度な運動、なんですかね。これができたらいいんですけどなかなか?
耐糖能異常って誰にでも可能性がある気がします。
私が通っている内分泌科の糖尿病専門のナースさんが言ってたんですが、正常な方でもやっぱり糖質を取りすぎると200近くまであがるらしいです。
うちの旦那も、私の血糖値測定器で何気なく測ったら200でした。(食後です。いつもよりは少し多めかなって言うぐらいの食事量と少しのアルコール)びっくりしました。健康診断では引っかかったことがないのに?
今は、検診ではわからない隠れ糖尿病の方が多いみたいなので、糖負荷検査を取り入れて欲しいなと思います。
糖質制限って糖質を夜は減らすって感じのも糖質制限だよね
それならしてるけどなかなかa1cが下がらない
私は1日の糖質量が100gを越えると体重が0.2kg増えることがわかっているので、いまはそれ以下に制限しています。
さまざまな実験をしていただいたおかげで「三角食べ」などをすると血糖値を抑えらることはわかりましたが、食べた血糖は体内に蓄積されるので、私の場合は太るという結論になります^^;
自分は糖質制限しながらそばたべたり毎日オクラ食べたり肉も少々食べたりあと、乳製品もとってます
糖質制限もほどほどですね
自分の減量はあと4ヶ月で終わる予定なのでその後はロカボ気味な生活に運動続けます
本当に食生活はバランスが一番ですよね。私も一家の食を預かっているので、家族の為にも自分の為にも気を付けないと思いました。
ありがとうございました‼️
回復するとわかったから安心して糖質制限出来るね。ま、ぶっちゃけ今ラーメンと炒飯メチャ食いたいけど
﨑谷博征先生の『糖尿病は砂糖で治す！』という本を読まれた事はありますか？
ようやく見れました❗(忙しくて(笑))・・・そうなんですね❗なんでも過ぎるのは良くないですね❗私も糖質制限というのかグルテンフリーを実践してますが・・やっぱり小麦製品は受け付けたくないですね❗でも全く0にはできないです・・今の世の中(笑)いいお話でした。しっかり参考にさせていただきます。
糖質制限はもともと糖尿病の治療目的ですからね ダイエット目的で短期間やるのは安全ですね ただ長期間の健康法で有効かどうかは微妙ですね
少しひと安心しました、、
脂っこいお肉はひとまず控えた方がいいんですね?
まささーん、こんばんは?
ご自分で血糖値測定器を買って、
この結果に辿り着かれて本当に良かったです❤️
私は特別病気もなく、糖質制限こそしませんでしたが私の用意する食事で決まる
家族の健康の為にも興味本位で
血糖値測定器を買ってまささんのように自分で色々試して
バランスの大切さと何をどう食べたらいいのか
よーーーくわかりました?