RIZAP(ライザップ) 122日目 低糖質で超簡単な「おから蒸しパン」の作り方！

RIZAP(ライザップ) 122日目
最近ハマっている低糖質で超簡単な「おから蒸しパン」を作って食べている動画です。素朴な味が美味しいんですよね?

＜おから蒸しパン 1個 (動画の材料の1/6) ＞
糖質：1.6g
タンパク質：5.3g
脂質：3.6g
カロリー：59kcal

＜作り方＞
卵    2個 
おからパウダー    40g 
豆乳    200ml 
ラカント    20g
ベーキングパウダー    5g
を混ぜて、型に入れて、電子レンジ 9分 チン！！だけ！

参考：ばくばクック 【ダイエット】失敗しない！混ぜるだけ簡単おから蒸しパンの作り方【糖質制限】

参考：ばくばクック おからパウダー蒸しパンのアレンジレシピ4種！パンの代わりになるかな【糖質制限】

参考：おすすめのおからパウダー
ユウテック 超微粉おからパウダー 400ｇhttps://www.amazon.co.jp/dp/B07L1PJGMQ/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_ZapeDbKP2SSQX

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