【沖縄名物】梅おかかで「さっぱりゴーヤーチャンプル」の作り方 diabetes low carbohydrate goya chample recipe

沖縄名物「ゴーヤーチャンプル」に、アレンジを加えて作ってみました☆

こんばんは(。・ω・。)masaです。
本日も動画のご視聴ありがとうございます!

ゴーヤ1本(210g)の糖質量は、2.4g。

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皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。

このチャンネルでは、そんな1型糖尿病患者が作るロカボ料理(ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です)を紹介しています。

そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください!

【いつも誰かのお陰様】 https://masa-iddmblog.com/

低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。

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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。
<参考資料>
・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

#低糖質レシピ #糖質制限 #ゴーヤーチャンプル

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2件のフィードバック

  1. choroちょろ より:

    動画アップおつかれさまです!

    梅ゴーヤチャンプルー美味しそう?
    さっぱりした感じなのかな(*´ 艸`)

    なかなかゴーヤって調理の仕方分からな買ったけどこれは食べてみたい…!!✨

  2. 藤井かよ より:

    夏ですね☀️
    ゴーヤの季節ですね。
    梅味大好きなので是非とも
    作ってみたいと思います❤️
    先日のグラタン作ってみました☺️美味しかったです✨

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