【ロカボレシピ】簡単!フライパン1つで「本格アクアパッツァ」【低糖質】diabetes low carbohydrate recipe

フライパン1つで本格的なイタリアンの味を!

こんばんは(。・ω・。)masaです
本日も動画をご視聴いただきありがとうございます☆

今回は、タラとあさりを使って、フライパン1つで簡単に作ることができる1品を作ってみました。

フライパンのまま、食卓へ運べるので、洗い物も減って嬉しい1品です☆

タラの他にも白身魚であれば、代用可能です(*´∀`*)

あさり(100g)の糖質量は、0.2gです。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。

このチャンネルでは、そんな1型糖尿病患者が作るロカボ料理(ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です)を紹介しています。

そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください!

【いつも誰かのお陰様】 https://masa-iddmblog.com/

低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。

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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。
<参考資料>
・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

#低糖質レシピ #アクアパッツァ #1型糖尿病masa

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1件の返信

  1. 藤井かよ より:

    わぁ☺️おしゃれご飯❤️
    美味しそう❗
    アサリの出汁が良い仕事をしそうですね。
    思ってたより簡単だったので
    これなら作れそうです✨

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