【ダイエットレシピ】あま〜い！「ひき肉とニラの低糖質キッシュ」【糖質制限】diabetes low carbohydrate Leek Quiche recipe

甘さがクセになる！低糖質なニラキッシュ！

こんばんは(｡･ω･｡)近頃暑さにやられているmasaです
本日も動画をご視聴いただきありがとうございます☆

今回は、合挽き肉（牛＆豚）とニラを使ったあま〜いキッシュを作ってみました。

いつもは酒の肴のようなレシピですが、今回はお子さんにも喜んでもらえるレシピになっているかと思います☆

ぜひ試してみてくださいね！

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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。

このチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作るロカボ料理（ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です）を紹介しています。

そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！

【いつも誰かのお陰様】　https://masa-iddmblog.com/

低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。

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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

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