【紹介】帰宅して10分で作れる 糖質制限やせる夜ごはん 芸文ムック （川上晶也,小林利和）

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今回紹介するのは、　帰宅して10分で作れる 糖質制限やせる夜ごはん　という本です。

夜に糖質制限をすればダイエット効果が高いとわかっていても、疲れて帰宅すると、ついついすぐに食べられるおにぎりやお弁当、カップラーメンや菓子パンなど、糖質たっぷりメニューを選んでしまいがち。
そこで、帰宅してたった10分で作れる超お手軽な糖質制限レシピを考えました。
レンジだけ、オーブントースターだけ、プライパンだけ、切って混ぜるだけのささっと調理で誰でもおいしく作れます!

美味しい！痩せた！
このレシピ本を参考に糖質制限ダイエットを実践してみました。
材料さえあればほぼ10?20分以内に出来上がります。(ただし、レンジとオーブントースターが無いと半分弱のレシピが作れません。)
味は申し分無いレベルで美味しい！
毎日でも食べられます。
三食を糖質制限レシピで(カロリーオーバーのみ注意して)約二週間で4kg痩せました。
(買い物に出る時以外は運動らしい事はほぼせず)
これに有酸素運動と筋トレをプラスしたらもっと効果でるかもしれません。

糖質制限をはじめたので、レシピに困っていました。検索の結果、この本を購入。
結果、大満足！糖質制限はほぼ外食できないので、本当に助かってます。

まな板や包丁などを使わないで、簡単に作ることができるので。
会社から帰ってすぐに作れるなど忙しい時にも非常に役立ちました。
第二弾も期待しています。

手間いらず(細かく切ったりすり潰したり等一切不要)で、レンチン、トースターで焼くだけ、フライパン一つ、鍋一つで出来上がり、お手軽レシピでありながらすごいボリュームで、しかも単身者に嬉しいレシピは全て1人前。食材の分量もわかりやすくてオススメです。

以上、興味のあるかたは、実際の商品をアマゾンなどでご確認ください。
今回は、最後までお付き合いありがとうございました。
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