作り置きレシピ お弁当レシピにもオススメ！主役はササミ昆布コンニャク
こんばんは！夜分遅くにすみません…今回は
●もやしと蒟蒻でよろ昆布なタラコバター炒め●ササミのマーマレード煮込みの作り置きの紹介です♪特にマーマレード煮込みは簡単な上に美味しいよ～♪
●もやしと蒟蒻でよろ昆布なタラコバター炒め（８食分）
★１食分のカロリー（４８kcal）
１食分の糖質（７，４ｇ）
☆保存期間 要冷蔵（４日間）
・もやし ２袋（４００ｇ）
・乾燥昆布（３０ｇ）
・蒟蒻 １枚（３４０ｇ）
・小松菜 １袋（２００ｇ）
・人参 １本（１５０ｇ）
・たらこ １腹（５０ｇ）
・塩コショウ 少々
・バター 大さじ１
・醤油 大さじ２
・塩 小さじ１
（蒟蒻の下処理の時に使います）
●ササミのマーマレード煮込み（８食分）
★１食分のカロリー（１３７kcal）
１食分の糖質（１２，７ｇ）
☆保存期間 要冷蔵（５日間）
・鶏のササミ１０本（６３０ｇ）
・玉ねぎ ２個（４８０ｇ）
・塩コショウ 少々
・醤油 大さじ３
・オレンジマーマレード 大さじ３
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わ〜〜！一コメ❤
本当にどれも美味しそう♪
こんにゃくを叩いてるお姿がシュール過ぎて大笑いしてしまいました(ToT)
ちびかばさん好きだ～❤
血糖値が高く糖質制限しております。いつも拝見しており、とても助かっております。
はじめまして！いつも楽しく観ています^_^
ちびかばちゃん、朝も4時半にお弁当作っているのに、夜もこんな時間まで起きていて大丈夫？
いつ寝てるのか心配になっちゃう?
私は只今夜勤中なので朝まで仕事してるよん?
したっけねー?
ちびかばさん知ってから、こんにゃく買う頻度大幅upしました?
体重減らなくてもいいけど腹まわり何とかしたい?
こんにゃくバンバン叩いてるのがウケる(笑)すんごく笑いました(笑)
今日も美味しそうです?ささみのレパートリーに悩んでたので早速作ります(^o^)！ダイエット、、、たまにはご褒美必要ですよね(T_T)
お疲れ様です(*^_^*) 寝る前に見てしまって小腹が空いちゃいました( ´Д`) 今度コンニャクを使う時はチビカバさんのように思いっきり叩き付けてみます笑
こんばんは！
コンニャクをお餅みたいに
掛け声付きで叩いてるの見て
なんだか笑ってしまいましたｗ
あたしもコンニャク叩いてから使います！！
今回もおいしそーーー♡
いつもとっても参考になります！！
どちらもすっっごく美味しそうです❗煮込みにマーマレードやった事ないので、真似して作ってみますね(*^^*)
ちびかばさん！こんばんわ^^
今日は息子と買い物行ってきたので人参も小松菜も昆布もある！
明日は母にも作るので腎臓悪いのでお野菜を水に２時間さらしてから料理します(´▽｀*)
キンピラの様に作ります^^
ササミも玉ねぎもあるから、これも作れる！！
ちびかばさんありがとうございます(*^^*)
初コメで～す?
レシピのアイディア勉強になりますd(‘∀’*)
蒟蒻買う頻度上がってる
家族皆がスリム化計画(^ω^)
キャーちびカバさん 私のコメント覚えていてくださってありがとうございます?
ですがー ちびカバさんお上品すぎる(^o^) もっと親の敵ほどに力をこめて、叩き付けてください
そしてもっともっとくたーとさせて、まな板に置いて手を離してもしっかり二つおりになっていればgooですよー
(でも、よいしょよいしょと叩いているちびカバさん可愛かったです)
太めの私にはタラコはパスしないといけませんが?また頑張って作りますね
そして明日マーマレード買ようっと?
便秘に良い料理を動画で教えて下さい???
ちびカバさん、こんにちは(*^^*)今回も美味しそうですね?
もやし昆布、美味しそう?沢山食べたい私には嬉しいおかずです(笑)こんにゃく叩くと味が染み込みやすいんですね❗真似します。ササミのマーマレード、甘くなりすぎませんか？使った事がないので不安ですが、ご褒美と言うことですし、機会があれば作って見たいと思います。
今 マーマレードの作りました～☺始めてマーマレードを料理につかいましたよ～全然どんな味になるか想像出来なかったけど 美味しいですね なんでこの味になるか不思議。
ちびかばさんいつも動画楽しみにしています♪
マーマレードでササミを煮込むなんてアイデアに感激しちゃいました✨これは挑戦してみたいです( *´艸｀)
私はゆるく糖質制限をしているんですが、寒くなってきて今年こそスープジャーを買って、お昼温かいスープを飲みたいなって考えています＞＜
そこで温かいスープ系(汁物)で糖質が低めなレシピはありますか？もしあればいつか動画で紹介していただけたら嬉しいです！よろしくお願いします＞＜
チビカバさんのレパートリーの多さに助けられます！本出していいくらいですね?
リクエストです。豆腐とおからのポテトサラダを作ってください！
チビカバさん。いつもありがとうございます?
もう美味しくてご飯を減らすつもりが?ついつい食べちゃいます。
今回の料理もとても美味しそうですねー。
本当チビカバさんの料理を食べるようになってからは、とても元気に
明るくなりました。ありがとうございます?