低糖質食事

by videoupper · 公開 2017年11月13日 · 更新済み 2017年11月14日

今年の２月中旬～３月上旬に
ライザップをやってました。
低糖質制限糖質は１日５g
炭水化物は一切合切とりません
でした。
野菜、肉、魚の炒めたもの魚だと刺身等の食事を約二ヶ月やりました。
低糖質制限は本当に体重が落ちました。
今は炭水化物とってますが体重が極端に増えることがなくなりました。