低糖質ダイエットしてるのに痩せない原因【１分ダイエット第61話】
低糖質をしっかり守ってるのに
痩せない人の原因っていくつかあります。
その中で一番大きな理由がこれ。
「頑張ってるのに痩せない！」こう言ってる人に
一番言ってあげたい。
「貴方の頑張りは間違ってるよ」と・・・
DIETはこう言った「理論」を知る事が大事。
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食べ過ぎもダメ?食べなさ過ぎもダメ?
その見極めが難しい……?
例えば 夜中にお腹空いたらどうしたらいい？
何か食べる？
食べると太るでしょうー？
じゃー、我慢する？
でも我慢したらストレスになるし良くない。
とか色々考えるw
私の場合は我慢する。
理由は食べた後の罪悪感よりマシだから。
根岸さんの動画の前に、マクドナルドのCMが流れてました。御互いに営業妨害になってますね。
アババババ。こんにちは根岸さん風邪大丈夫ですか。
満腹ホルモンを出さないようにしていたのに、寝る前はお腹空いたらプロテイン飲むかチーズ一枚とかにしてリバウンドに気を付けてたのに、３日間ちょっと焼き肉、ちょっと酒無しの焼き鳥屋、ちょっとラーメン屋ラーメン無しで野菜炒め、ニキロ増量した所です?
焼き鳥、ロース、野菜炒め、その他少しずつ。どれもまぁ家でも食べるような食材だし、悪く無さそうなのになー。外食だと家に居るより食べてしまいますね。