痩せる食べ物レシピ、あさりを簡単に砂抜きして食事メニューに

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アサリダイエットの方法と効果
アサリのダイエットの力
ダイエットや美肌作りを助け、貧血とイライラ解消にも効果あり！
アサリは良質なたんぱく質とミネラルを豊富に含んだ、低脂肪・低エネルギー食品。
そのため、肥満や生活習慣病の予防時の貴重なたんぱく源として働きます。調理法は「炊く」「煮る」「炒める」「揚げる」と応用範囲が広く、
メニューも炊き込みご飯・味噌汁・スパゲッティ・チャウダー・酒蒸し・トマト煮など、実にバラエティに富んでおり、
そのため、ヘルシーダイエットを目指す時の心強い味方となってくれます。
ダイエット時の貴重なたんぱく源となるだけでなく、低脂肪で低エネルギー、貧血を予防し、美肌を作り、骨を強化して脳の働きを高めてくれて、
しかもおいしいなんてアサリってすごい！ですよね。

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