【作り置き】低糖質で簡単！お弁当レシピのダイエット3品【part1】
作り置き出来る低糖質ダイエットレシピ３品の紹介です。
●高野豆腐の肉詰め煮物●こんにゃくのコロコロステーキ
●マグロの味噌焼きゴマまみれ
お弁当のおかずにもピッタリです♪参考になれば幸いです(*´ω｀*)
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●高野豆腐の肉詰め煮物（８個分）
・高野豆腐 ４個
・鶏むねひき肉 ５０ｇ
・長ネギ １５cm（４０ｇ）
・塩 一摘み
・生姜の絞り汁 小さじ1/2
・醤油 小さじ1/2
・片栗粉 小さじ1/2
・水 ５００cc
・和風顆粒だし（ほんだし）小さじ２
・醤油 大さじ２
・酒 大さじ２
・みりん 大さじ２
・砂糖 小さじ２
・小松菜 １束
◯Koya-tofu stuffed with meat Stew
・4 Koya-tofu
・Ground meat Chicken breast meat 50g
・Long onion 15cm（40g）
・Salt picking
・1/2 teaspoon squeezed juice of ginger
・1/2 teaspoon soy sauce
・1/2 teaspoon starch
・Water 500 cc
・Japanese-style granulated soup (Hondashi)
teaspoon 2
・2 tablespoons soy sauce
・2 tablespoon of sake
・2 tablespoons of mirin
・1 teaspoon sugar
・1 bunch of Komatsuna
●こんにゃくのコロコロステーキ
・こんにゃく ２枚（６８０ｇ）
・塩 大さじ１
・ゴマ油 大さじ１
・醤油 大さじ１
・麺つゆ 大さじ１（５倍濃縮タイプ）
・七味唐辛子 少々
◯Konjac Square steak
· 2 konnyaku (680 g)
· 1 tablespoon salt
· 1 tablespoon of sesame oil
· 1 tablespoon soy sauce
· Tsuyu noodles 1 tablespoon
(5 times concentrated type)
· seven flavor chili pepper”
Shichimi Togarashi” a little
●マグロの味噌焼きゴマまみれ
・まぐろ ３００ｇ
・砂糖 大さじ１
・塩 一摘み
・醤油 大さじ１
・味噌 大さじ２
・生姜の絞り汁 小さじ１
・白ごま 大さじ２～３
◯White sesamin Grilled tuna with miso
· Tuna 300g
· 1 tablespoon sugar
· Salt picking
· 1 tablespoon soy sauce
· 2 tablespoons miso
· 1 tsp squeezed juice of ginger
· White sesame 2～3 tablespoons
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#料理#レシピ#お弁当
ダイエット・・・したい(＾◇＾)
だって、美味しいんだもん！食べちゃう！太っちゃう！
何度・・・ダイエットしよーって思っていることか・・・(＾◇＾)
糖質をなるべく控えるのと、晩御飯は少なめにしてると体調はいいです。メニュー、とても参考になりました。早速週末に作ってみます^_^
いつも楽しく見てます！( *¯ㅿ¯*)
べかって方言？ですか？私と住んでるとこが近いような？..声も可愛いですよね♥
どれも、美味しそぅ
ﾁﾋﾞｶﾊﾞﾁｬﾝ作って、もってきてー （笑）
これからも、ダイエット＆糖質OFFレシピよ(＾0＾)ろ(＾◇＾)し(＾▽＾)く(＾ο＾)ね(＾ー＾)
これなら美味しく楽しく糖質ダイエットできます(*๓´˘`๓)明日からダイエットがんばります！！（笑）
今回も真似したいものばかり(#^.^#) ホント参考になります♡ 高野豆腐と切り干し大根、小松菜はめっちゃ使う素材です。美味しいよね～高野豆腐の肉詰め、なるほどでした～これは絶対美味いよね！こんにゃくの切り方一緒ですが私は細く切っていたよ。これからは大きめに包丁いれますわ(*^^*)
旦那の健康診断結果が返ってきたのよ～去年より5キロも太ってコレステロールもヤバい。。旦那と固くダイエットを誓い合いました！何回目かの(笑)って誓いすぎやね(笑)ｱｶﾝﾔｰﾝ(≧▽≦)
ダイエットレシピほんまに助かります。マグロのみそ焼きはやったことない。マグロはね貧血だった時に食べなさいと言われてました。マグロをシソで巻いて少しのごま油で焼いてぽんずで食べても美味しいよ～よく作ってました。いつも美味しいレシピをありがとうね(*^^*)
はじめまして。
高野豆腐の煮物作りました！
旦那さんにも美味しいと褒めてもらえました(o・ω・o)
また動画観ながら参考にさせていただきます。
香港から,日本語勉強しますの主婦です。ちょっと可笑しいの日本語ごめんなさい。
Chibikaba さんお料理をするときに笑うと声は可愛い (*^▽^*) 料理は教わりました。ありがとうございます。
君は私の大好きの料理youtuberさん, 応援してます。 (/^▽^)/
美味しそうですっ！高野豆腐大好きなので切り方参考にさせていただきます。
あと、不快に思われたら申し訳ありませんが、私が大好きなドラえもんの声優さんに声が似てる気がして癒されます。
美味しそう～❤
はじめまして。美味しそうなレシピ、参考にさせていただきますね^_^
キッチン用品が、可愛いです?
凄く美味しそう?✨
作ってみます?
最初の高野豆腐の煮物はみりんと砂糖をラカントで代用したいのですがその場合は分量どれくらいになりますか？
話し方が優しい〜♡
しかも 美味しそ〜♡
ダイエットとゆうか新米主婦なので参考にします!!
チャンネル登録しました〜♡
声がYOUににてますね
初見です。優しい説明で好きになりました?あ、女ですw私も作り置きﾀﾞｲｴｯﾄしようと決めました。
作ってﾀｯﾊﾟｰに入れたおかずは1週間入れっぱなしにしていても食べれますか？途中で腐ってきたりしませんか？教えてください。
初めて動画観たんですけど、おもしろい！
すごく人柄が出てる感じがして、何だろ、すごくほのぼのするーw
いい感じにチカラが抜けててこの感じ好きです。
最近お弁当を作るので、色々参考にさせてもらいますね！
お腹痛いよ
初めまして
とっても参考になりました！是非作って見たい3品です(*^^*)
チャンネル登録させていただきました。
これからも、お料理動画アップ頑張ってください。
最初のアニメ凄く可愛いです！
もう分かりやすいし、全体的に癒やされるーぅ、メニューも参考になるし、お母さーーん‼️って叫びたくなる。。
こんにちは！以前も何かの動画見させていただきましたが、今回は糖質オフのレシピで、すごく参考にさせていただきたく、チャンネル登録させていただきました?私も道産子なので仲良くさせてくださいませ☺️
初めて動画見ましたが、料理も参考になりますが何より話し方がとても心地いい！そして癒されます。チャンネル登録しました。過去動画も今から見まーす♡
妊娠中の糖負荷検査で再検査になってしまって、低糖質レシピを探していたらこの動画にたどり着きました☆
今日、高野豆腐と小松菜の煮物を作ってみましたがすごくおいしかったです(*´∀｀*)高野豆腐苦手だったんですが、優しい味で好きになれそうです♪これからこんにゃくのステーキも作ります♡
話し方やお人柄もすごく癒やされます(´｡•ω•｡｀)これからも動画楽しみにしてます！
話し方や声がどことなく、youっぽい(^o^)良い人なんやなぁっていうのが伝わってきます✨お料理、作ってみます❤️ありがとうございます?
初コメです。
もう、プロですね！
凄く分かりやすく感動です！
過去の動画も拝見しまーす?
初めて拝見しましたヾ(*>∀<)ﾉﾞ 作り方とか凄くわかり易かったです！ 旦那さん結婚してまだ二ヶ月なのに太ってきたので…自宅に居る時のご飯くらいは工夫したいと思います♪ 登録させてくださいね(*´ω`人)~♬
作り置きシリーズまただしてくださーい！仕事して帰るとなかなかご飯作る時間がなくて(>o<)だけど自分では作り置きメニュー思いつかないし。たくさん知りたいです(*^_^*)
英語表記を間違えてます。
長ネギは
✖️long onion
◎ Leak
ほんだしは商品名です
◎ Bonito fish soup stock
鶏胸ひき肉
◎ minced chicken breast
初めまして?✨ こんにちは〜❣️
すご〜く 丁寧でわかりやすくて
見やすくて 美味しそうで?✨
完璧じゃないですか‼️
そして 可愛らしいお声と笑いのタイミング ステキです?✨
これからもよろしくお願い致します? 頑張ってくださいね〜〜??
初見です
同郷なので耳慣れた方言が心地良いです(^-^)
ちょうどお買い物に行こうと思ってたので 高野豆腐買ってきます〜♪
今晩作ってみます
蒟蒻は水からボイルした方が良いですよ。
沸騰したお湯に入れてしまうと、表面に幕ができてしまい、思うように臭みが抜けない事があります。
そして、水から茹でると歯応えが増して、ダイエット向けです(´˘`＊)
料理苦手で痩せたい私もいけそう?
初見です✨楽しくてわかりやすいです✨旦那様にレシピが少なすぎると言われているので勉強になります?登録させて頂きました
初めまして??✨
こんにゃくのは早速明日作らせて頂きますねぇ〜✌️️?ダイエット中でこんにゃく好きな私には持ってこいです。素敵な?メニュー有り難うございます〜??✨
すごくいい動画見つけました～～??
初めて見させてもらいましたが、即チャンネル登録させてもらいました！！とっても分かりやすくて、すぐ試したくなりました??
はじめまして！今回の動画初視聴させていただきました。チビカバさんのお歳がわからないので失礼になっては申し訳ないですが、隣りでお母さんに優しく料理を教わってるようなあったかい気持ちになりました。そして、何よりわかりやすいです。参考にさせてもらいます！チャンネル登録させてもらいました！よろしくおねがいしまーす( *´ω`* )/ ちなみにゴマまみれはまぐろ以外でも美味しく作れるでしょうか？?
なんだ
ただの最高の動画かよ
おふくろさんと言いたいくらいなんか落ち着きます?
こんばんわ☆はじめまして！
とても説明が丁寧でわかりやすくてシンプルな調味料でどれも作ってみたくなります！
すごく参考になりますので、これからも動画たのしみにしてます！
道産子ですか？笑
声と話し方すごく好きです❤️
きっとすごく優しい方なんだろうなー素敵です！
美味しそうですね！
明日早速作ってみます(^^)
是非とも減塩レシピを…
ファンになりました。本当にわかりやすいし映像が綺麗だし最高！好きです
分かりやすいです
勉強になりました～
今日 早速 作りま～す?
めんみが出た時は嬉しくなりました?
「今日、食べる分はよけて、残りは冷蔵庫に・・・」って、残りません‼
1束が、そんな少しになるの？！
簡単に作れそうなので今度親がいない時こっそり友人でも呼んで作ってみます！w
ダイエット作り置きレシピ！！一人暮らしなので、すごくありがたいテーマです✨工夫されててすごく美味しそうで、今度作ってみたいと思います♪動画、最近知って過去のものも楽しく拝見させていただいています。これからも楽しみにしています！
なんか、栄養の先生が言ってましたが、余分な糖質は太る原因になるらしいですが、一日に必要な糖質を取らないといけないらしいですよ〜。
脳のエネルギーは糖が必要不可欠みたいです。
糖質減らすダイエットは、体重は落ちますが、脳にはエネルギーが必要なので、自分の筋肉を分解して糖をつくるみたいなので、よくないと言ってました〜
とっても安心感があって、ほのぼのした話し方で引き込まれちゃいます（笑）最近料理を始めたので、色々と参考にさせてください！
専業主婦暦22年の頑固メシマズ嫁にこの動画を見せました。
もの凄い抵抗にあいましたが、何とか頼みこみ見てもらう事が出来ました。
それから数週間後、今まで1度も見たことがない『ササミのピカタ』が食卓に並んでいるではありませんか！！顔には出しませんでしたが内心かなり驚きました。
平常心を装い何時も通りに食卓につき食べ始めると予想外の美味さで無意識のうちに声になって出てました。その正直なリアクションを見た嫁は少し自慢気でした。笑
嫁曰く、chibikabaさんの優しい口調と楽しい雰囲気に触発されたようです。
ただただ感謝です。これからも頑張って下さい。嫁共々たのしみにしてます。
高野豆腐とこんにゃく作ったよ(^｡^)
凄く美味しくできました。
また、
色々作らせてもらますね〜
7月からダイエットはじめたので（笑）
高野豆腐の肉詰め作ってみました！
しょうが汁入れ忘れたけど、おいしかったのでリピしま〜す((o^∀^o)
こんにゃくは、いつも常備しておいてお腹がすいたら食べることにしました。
またダイエット料理お願いします！
料理も上手だけど、一人ひとり丁寧に返信してるのにびっくりしました。
ですが無理はせず体に気をつけて頑張ってください。
ダイエット中なのでとても参考になります！✨
声と話し方が優しくて癒されます(♡ˊvˋ♡)
初コメです。凄く美味しそうだったので、高野豆腐買って来ました(#^.^#)同じ北海道だぁ～これからも応援します。
確かに糖質制限にはいいけど、こんなちっちゃくて1こ100キロカロリーはちょっとなあ。あと手間もかかりすぎだなあ。美味そうだけどね。
コレなら黙ってこんにゃく麺買うぜ。
はじめまして。すごく参考になっています。
説明がとても分かりやすいので最高ですぅぅぅ(^^♪
作りたいと思うメニューばかりなので実際作りますね～
ほっこりする 笑い声
初めて動画視聴いたしました
わかりやすくて美味しそうでやってみます！
それとカバちゃん可愛いです(笑)
ホント癒される声ですね〜ダイエット中なのでホント助かります)^o^(?
とても優しい喋り方で大変癒されました(*´ω｀*)今ダイエット中なので作って見ます！
初めまして〜(^^)
丁寧でとっても分かりやすい動画ですね…(；ω；)♡高野豆腐もこんにゃくも大好きだから作ってみます！
過去の動画もたくさん見ます！がんばってください♩♩
低糖質で痩せましたがアレルギー体質になってアトピーになりました。
野菜はたくさん食べてました。
たんぱく質の摂りすぎや同じたんぱく質ばかりとると危ないので気をつけだほうがいいみたいです。
目安としては卵は週に1、２個。
喘息ある人もアトピーになる危険があるので注意ですよ。玄米ご飯と、漬物と味噌汁中心にしたらアレルギーは治まってきました。
バランスってバカにしてましたが大切みたいです。
初めて拝見しました！
キャラがかわいいのと
すごくわかりやすい✨
ゆっくり丁寧に説明してくださるので
チャレンジしやすいと思います！！
むかーし(今もあるのかな？)N〇Kであってた
おばあちゃんが料理教えてくれる番組を
思い出してほっこりしました(*ˊૢᵕˋૢ*)
これからも頑張ってください！
素晴らしい動画で、素敵な方ですね。すきです‼️(⌒▽⌒)
すごいわかりやすくて勉強になります♡なんか癒されます〜♡笑(*´∀｀*)
高野豆腐の肉詰め煮物作ってみました！
とても簡単でおいしいかったです^^
料理のレパートリーが増えました！
ありがとうございます♪
かわいい( *´ｰ`* )ほのぼのしてて
好きな雰囲気です、やり方も凄いわかりやすくて嬉しい！これからも色々なレシピ期待してます！
めっちゃおふくろの味大好き！そして動画がいいですね。
また、ていねいに糖質の説明もしててチャンネル登録しました^0^今後も頑張ってください
北海道弁が耳に優しい〜癒されました！
初めまして！
私は一人暮らしなのですが、いつも食費にお金がかかってしまって困っています。作り置きできる節約レシピ教えてください！！
看起来很好吃啊
こんにゃくの方を先に作ったんですが、主人が好きみたいでバクバクたべてくれました(笑)ビールのおつまみ最高だそうです。
こんにちは(^^)
とても親しみやすい口調と穏和な雰囲気に惹き込まれました? 主婦歴長い方です。ですが、料理はそんなに得意ではなかった私でも、説明が解りやすくて早速作ってみました！そしたら、家族から大好評でした!!特に高野豆腐は美味しかったようで、作り置きどころか全部なくなってしまいました? こんにゃくのコロコロステーキも、本当に簡単で美味しかったです〜♡
有難うございます❣
失礼かもしれませんが、いい意味でおばあちゃぁ〜ん❤︎と甘えたくなるような雰囲気で、レシピも年季が入ってるよ安定性も感じられたのでついチャンネル登録してしまいました（≧∇≦）
姉とダイエットを決意し、今日は作ってみました！！
もうひとつの動画のも合わせた６品最高においしいです！！チビカバさんの動画最高に為になります！！
これからも動画よろしくお願いします₍₍◝(°꒳°*)◜₎₎
現在低糖質の食事を続けている私には、大変良い動画でした。
久しぶりに良い動画で出会えました。これからも頑張ってください。
こんにゃくのコロコロステーキ、参考にさせていただきました。
簡単にできるのにおいしい！！
これからも、動画みて、挑戦したいと思います。
素敵なレシピありがとうございました(*’▽’)
初めて動画拝見させてもらいました。
ダイエットメニューだ！と思って見たのですが、説明の優しさと声に癒されチャンネル登録させていただきました。これからも楽しみにしてます！
方言？が宮城かな？宮城出身なのでとても懐かしい感じでした(^^)
Yummmmyyy
すごい話し方が可愛らしくて上品で聞いてて楽しい！?
動画も分かりやすくて作ってみたくなる！
ホンワカした気持ちになりました?
チャンネル登録させて頂きます??
凄く分かりやすいです。声もすきです。✨??✨
はじめまして、お母さんってかんじでした。母がこのあいだ体調悪くて私がごはん作るんですが、食べてくれないので参考にさせてもらいます。
初めて拝見しました!なんか…懐かしい親近感のある話し方と思ったら【めんみ】が登場!北海道の方なのですね？私も25年前まで道民でした。楽しくて即、チャンネル登録しました!
メンミを見て北海道の方だとわかりました。 メンミは美味しいですし、最高の調味料ですよね。
い、癒される…( ；∀；)なにこれお料理入ってこない。
寝れそう…癒される…なにこれ…
癒されるんだけどぉ〜〜?
なにこの安心感…( ；∀；)好き?
料理料理料理( ；∀；)勉強しろわたし！
もみもみします♪( ´▽｀)はい?
多めに入れます♪( ´▽｀)はい?
コンニャクだもんね♪( ´▽｀)ぅん?
うふふふふ?好き?
あ、だんだん料理入ってきた?3分たちました?はい?
ありがとうございます?
感想でまた癒される( ´∀｀)?わたしのバカ、集中しろ?バカ?バカ?カバ?
終わってしまった…( ﾟдﾟ)え！？なにしてたのわたし…
動画見ながら実況コメしました(*ﾟ∀ﾟ*)ほんと頭大丈夫かわたし…
初見です?
その話し方とカバちゃん？がnice matching!!٩(ˊᗜˋ*)و
這是什麼肉啊
初めまして！昨日夜中動画見て、今、高野豆腐作りました。汁しか味見してませんが小松菜のダシ？もでて美味しいです。後はひじき煮とお味噌汁も完成したので夜こんにゃくは焼くだけまでの下処理終わらせました。
久しぶりに手の込んだ料理しました。最近は仕事、育児忙しくて簡単なもので済ませてたので今日は子供?と主人に喜んでもらえるかなーって♡
高野豆腐の中身はとりごぼうのすり身にしてみました(・∀・)
したっけねーは私もたまに使います。北海道ですか？
新社会人で一人暮らしちょっと寂しかったけどお母さんみたいな話し方に癒されました。動画参考にしてコンビニ飯やめてちゃんとご飯作ります。
初めまして。話し方とBGMがぴったりで初見は只々笑ってばかりでした。
二度目はレシピと作り方をメモする様にしました。ほんわかした雰囲気大好きなんで、
またレシピのアップ楽しみにしております。
癒されるー！！
この優しい感じにダイエットが捗りそうです(*＾＾*)
初めて動画見て、初めてコメントします♪私はダイエットする時はお肉変わりにこんにゃく食べてました(笑)でも微妙だったんです?こんにゃくそのまま焼いてたので美味しくなかったのかな?茹でて、からいり試してみます?とてもためになりました！登録しました?
敬語じゃないないのがイラッとする。
先生でも敬語で説明してくれるよ。
おいしそう??
今日初めて、高野豆腐の肉詰めとマグロの味噌焼きゴマまみれを作りました。
マグロがなかったので、鳥肉で代用しましたが、おいしくできました。
料理が苦手な私でも簡単に作れました。
chibikaba Cooking チャンネル登録しました。
これからも楽しみにしています！！
絶対に作ります。
とても楽しそうなので登録してしまいました(*￣∇￣*)笑い声に癒されます。
ネギのあらみじん切りの切り方を知りませんでした。今度やってみます。
初めて見つけて、どハマりして観ています^^
なんだろうー
聴いてて癒される声とゆっくりとした話し方でわかりやすくて何となく安心して観てられる動画ですね。
笑いながら話したりする時もニコッとしてしまう！
これからも楽しみにしています！
ぶりっこ調でムカついたけど、発想は面白かった。
色々、料理の動画見てますが、すごく作りたくなりました
低血糖なんでこの動画のタイトルにそそられて観に来ました。
シンプルで作りやすくて分かりやすい！料理苦手ですがこれは作ってみたくなる！
何もわかってない
作り置きとかデブは我慢できずに全部食べちゃうから
キッチンタイマー一緒だ！
こんにちは、初めてチャンネル登録させて頂きました。本当に簡単にパパっと作れるところがすごいですね。僕も早速チャレンジします！
糖質制限してるのに脂質が少なすぎる
脂質４０ｇもないんじゃない？せめて１００ｇ以上は摂らないと体に良くないよ
こういう間違った糖質制限する人がいるから体に悪い痩せ方する人が出てくるんだよ
癒されました・・
この動画から初めて見ました。
オカン！って言いたくなるような口調が癒されます。
一人暮らしをしていますが、面倒って理由でお弁当も晩ご飯もちょっと遠ざかっていました。
「作り置き」これの発想が無かったので、家にある食材を確認して頑張って作ります！
これから過去の動画も見てきます(≧∇≦)/
はじめて見ました！クスっと笑ってしまいました！！多分陽気な笑い声につられてしまったようです(*≧∀≦*)登録しちゃいます！！
さらっとみじん切りとかできるだけですごいです。手際がいいと手間が手間に見えないんですよね。分でやってみると難しい
はじめまして。最近夕食の献立に悩んでました。
作り置きのレシピとか沢山知りたいです。
ちびかばさん今日急上昇で見ました!すごいです、
2日前にナスとシュウマイ作りました。
焼売は玉ねぎで作ったら餃子と焼売の中間になり美味しかったです。
なごみます。見てるとなんだか癒される。
美味しそうだし、わかりやすいし、今度作ってみます。
手パンパンやが
お母さんになってほしい(^ ^) 優しいお母さんってかんじでご飯も優しい味やんだろうなぁ^ – ^ 私も頑張ってごはん作ろう！24歳のOLです！いつも見てます！頑張ってくださいね（＾ω＾）
何か美味しいそう
「いんでないべが^_^」という言葉に、同郷カモと思ってしまいました。
使っている蒟蒻が、黒い。 こちらは、白い蒟蒻が主に出回っているので。
語り口がとっても優しくて、お料理もおいしそうーー！！♡エダモンみたいな雰囲気ですね♡
この動画よく見るんですけど見ただけで満足しちゃって実行に移せない！笑笑
私の分も作って欲しい?
はじめまして、健康診断でいろいろアウトだったトラック運転手です( ノД`)…
カロリーも計算してるのはさすがです、なるべく自分で弁当作って持参しようと思っても何作ったらいいかわからないのでこれから参考にさせていただきます
お料理レシピの動画を探してchibikabaさんを発見！？一回見ただけで、もう、すっかりファンになりました。
まず、おいしそう。わかりやすい。見ていて、きれい。そしてそして、chibikabaさんのお人柄がすてき！
今まではほとんどお料理することが無かったり、するとしても趣味的だったり、一人暮らしの自分用だけでした。ところが、急に介護がはじまり、日々の食事を作ることに。母は糖質制限があるので、私のメニューに限界を感じていました。母のためでなく、私も食べたいっ、つくってみたいっ、て思いました。chibikabaさんは私の救世主です～！
ちゃんねる登させて頂きました☆ もっと低糖質メニュー教えてください！こんにゃくレシピやってみます！
初めて動画みました◎
私は今高校生なんですが、
作って作り置きしてお弁当にいれたいなと思いました！
this sucks
コンニャクが出てきたシーンで大山のぶ代が自分の中で降臨した
はじめまして。
動画を見ていて私も作り置きしたいと思ったので質問なんですけど、
全て冷蔵庫で保存で大丈夫ですか？？
食べるときはレンジで解凍でしょうか（ ; ; ）？
無知ですみませんが教えてください。
美味しそうですけどゴヤ豆腐は韓国にはない食材ですね
残念｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
もし、普通の豆腐を使っでも食感とか味は大丈夫かなだとちょっと悩んでいます
この動画を見ながら高野豆腐の肉詰め作りました！優しい味ですごく美味しかったです〜(*^^*)
少ない量でも食べ応えがあって満腹感がありますね(*´ω`*)
また作ってみます♪
こんにちは
東京に住んでいる韓国人です
ちびかばさんのおかげで作り置き初めて作ってみました
本当に嬉しいです これからもよろしくお願いします❤️
可愛くて 明るーい
なぜ、女性は、「食でやせよう」とするのですか？
どれだけカロリーを気にするよりも、ちょっと走ればいいだけです
働いてお金をもらいながらカロリーを消費すれば一石二鳥です
楽をして痩せよう、あくまで食べながら痩せようという考えがわかりません
低質とかのまえに、油を一切使わない料理を食べていればすぐに痩せます
とてもわかりやすいしニコニコしてしまいます❤️これからも動画投稿お願いいたします(o^^o)♡！！！！
もう全てがスキ♡(*^_^*)彼氏と同棲中なので参考にしまーす！！あと見てるとお母さんに逢いたくなってくるのは何故でしょーーー？！？！笑い方とか話し方とか、もう全部スキスキスキ♡♡
妊娠糖尿病になり参考にさせて頂いてます。
血糖値安定してきましたー。
美味しいし薄味で旦那の血圧まで下がりました！
子供も好きで食べてます
ダイエット中なので助かりました！
説明もすごく細かくて丁寧で分かりやすくてすぐチャンネル登録させて頂きました♡
後、話し方が本当に癒されます(๑>◡<๑) ずっと聞いてられます♪ YouTuberで一番だいすきなんでこれからも頑張って下さい✨
初めまして?今日から糖質制限ダイエットを始めているのでレシピ参考にさせて頂きます( ˊᵕˋ )そして私も【ちび】を名前につけてるのでチャンネル登録させて頂きました⸜(๑⃙⃘’ᵕ’๑⃙⃘)⸝⋆︎*
糖質ダイエットをしているのでとても参考になります?笑い声が癒されます(^-^)
ママの声としゃべり方癒される(*´ー｀*)
高野豆腐の蓮根刻んだのも入れたら益々美味しく出来ました！
高野豆腐 出汁がしみてるの 美味しいですよね。
どうも 夜は 不安が押し寄せて 誰かが迎えに来そうで 眠れない(笑)昼間も眠れないから 目の下に クマ飼っています(笑)
健康一番！
凄く分かりやすくて参考にさせて頂きます。 いつも有難う・・・・！ なにわ金太郎
美味しそうーっ♡
なんであたし高野豆腐ちっちゃいサイズ買っちゃったんだろう…(´；ω；`)笑
丁寧で分かりやすいです?
こんにちは。本日こんにゃくの炒めを作ってみました。
ちびかばさんみたいに料理上手くないんですが、作ってみたんですが、めんつゆが2倍濃縮だったんで少し多めに入れてみました。
醤油味が強かったようです。
質問なんですが、炒めた汁は容器に入れて保存してしまったんですが大丈夫だったでしょうか？
はじめまして。主婦歴2年ちょい料理は未だにレシピを見ながらでないと作れない料理下手です(-_-;)
ちびかばさんのこちらの動画を見て、先日こんにゃくと高野豆腐の作ってみました。
主人から「こんにゃくの好みだ」とのお言葉を頂きました！また作ろうと思います。ありがとうございます。
すごく分かりやすく声も話し方も素敵なママさんなのだなぁと動画からあふれ出ていました(*’ω’*)
今後も勉強させていただきます！！
主婦はじめたばかりなので、とっても勉強になってます！
英語があって、とても嬉しいです！thank you very much!
5:26 7:25
なんだこのめちゃくちゃ癒される動画は
初コメです！ちびかばさんのレシピ以前から作ってますが間違えなし(*^-^*)旦那が糖質制限必要なのでとっても助かってます！そして話し方大好き！自然に私も笑ってしまいます(^^♪
みりんと砂糖、、、
ぼくも5年前くらい前は？めっちゃ太ってました?
僕の筋トレブログもぜひみにきてください！
https://goo.gl/2qs5Qy
j
今、チャンネル登録しました➰❤️
笑い声、可愛い?ダイエット、頑張ろー❣️( ｀・ω・´)ﾉ ﾖﾛｼｸｰ
チビカバさんて、本当、分かりやすく説明してくれるか、嬉しいです。
癒されます??
料理も分かりやすくて、作りやすくてためになります。穏やかで優しい口調も、素敵です。??
何時も参考にさせていただいています。
有り難うございます(*^^*)???✌
ぷるぷる～(笑)
可愛い♥️
妊娠で体重制限されたのと、金欠なのと(笑)、子供達がちょっとポッチャリだし、大家族だからこうゆう動画助かります✨
凄く癒される話し方と声。大ファンになりました?
癒される〜
北海道の方でしょうか^_^
道内で一人暮らしを始めて半年の18歳です！
遠方に引越した母親の喋り方に凄く似ていて、気付いたら泣いてしまっていました。笑
身体のことを考えて沢山真似して作らせていただきます！
初めて拝見しました!!まだまだ料理勉強中のわたしには下処理などとても勉強になりました!!!!とにかく分かり易い!!これからも楽しみにしています♡♡
穏やかな口調、摘まみ食い？！身近に感じます。
家の中が、心地よい空気で満たされていそう。
見ていて癒されます
凄い分かりやすくて参考になります！お母さんの料理って感じですごいいいです✨
今度は、糸こんの、料理レシピして下さい。?作ってみました。ありがとうございます。?
栄養のバランスも良くすごく参考になります！
私は技術面ではなく親御さんに向けて
サッカーを教えずに上達させる
息子を異彩放つ選手、活躍してよりサッカーを楽しむ事のできる親にしかできないサポートについて配信しています！公式LINEでは1対1でのご相談もお受けします！お気軽にご相談ください！
LINE→@rah7525g
なんてほのぼのした動画……?
しかもめっちゃ美味しそう??今度作ってみようと思いますっっ
とりあえずそのまま茹でる、焼く、しかしらなかった食えりゃいい勢だけど、やってみたい
すっごい為になります！これさえ見てその通りに作れば美味しくできそうです！（ ; ; ）
ちゃんとどれくらい保存がきくのか教えてくれるのが本当に有難いです。
料理の初心者は基礎が抜けてるので何が傷みやすくて持つのかとかも自信がないので助かります！
ネットで調べても日にちはバラバラだし調理の仕方もバラバラなので信用しきれないし…
こんにゃくとマグロはどれくらい持つのでしょうか？
糖質制限ダイエット中で、いつも鍋ばかりで飽きてきたのでとても参考になりました！
このレシピ何度も作らせてもらっています(^_^)とても美味しいので助かります！家族にも好評です♪
低糖質ダイエットはじめました。
高野豆腐 マグロ漬け 豚ロースバターポン酢 等主人にも好評ですよ
有難うございます❗
すごくわかりやすいです(・∀・)料理勉強したいなーって思ってて料理動画みてもなんか難しそうって思って頭にはいってこなかったりするけど、この動画はほっこりするしすごいわかりやすいですっ。もっともっとみたいです(*^o^)／＼(^-^*)
やだぁ〜ん♡ママさんの声めっちゃ好き！特にうふふって笑う声が癒しですね♡
お料理もとても勉強になります！
初めてこの動画見たのですがすぐファンになりました！
あなたは日本人❔中国人❔
すごく癒されました…。好きです。
直接お話しながらお料理教えていただきたーい！楽しそう。
こんばんは！
高野豆腐の肉詰め煮物作ってみました！
すっごく美味しくて腹持ちもよく、満足感もあり手軽で簡単でした。
また作ります?❤❤❤❤❤
私の母も北海道の出身です。話し方はもちろん笑い方まで似ている気がしてついつい見てしまいます(´∀｀*)
めんみ美味しいですよね❗️内地では販売してないので羨ましいです（笑）
こんにゃくステーキもいいですよ。こんにゃくの表面に包丁で斜めに切れ目を入れます。動画の様に。そうしたら普通のステーキを作る方法で作るんです。フライパンに敷く油はバターを使ってください。美味しくできますよ。本当に普通のステーキを食しているような味ですよ。
高野豆腐の煮物は食べたことがありますが肉詰めなんて思いつかなかった?
作ってみたら想像よりも遥かに美味しくて、しかもダイエットにも良いなんて最高です?
ありがとうございます！！
毎日、寝る前に見て次の日のメニューの
参考にさせていただいています。
小唄豆腐の記載が鼻唄混じりでお料理する
かばさんを連想しました?
ちびかばさんを知ってから料理が楽しくなりました?
初めて見させて頂きました?
登録させて頂きます?
魅力的なおしゃべりで楽しかったです?
早速作ってみます?
ありがとう??✨
めちゃくちゃ癒されます
材料、保存期間等丁寧な動画作り尊敬します！本当に参考になります！
大好き！！！
はじめまして！
夫婦で糖質ダイエット中です。
高野豆腐の気になりますか、
主人がネギ系が一切ダメです。゜(´∩ω∩｀)゜。。
何か代用できる食材はございますか？
よろしくお願いします