[低糖質]絶品ツナチーズマヨポンチヂミは激盛5分!Low carb Cheese Korean pancake

【糖質制限・ダイエット・low carb・diet・umabro】
コンビニキャベツで作れる、混ぜて焼くだけ王道時短レシピ!ダイエット中でも大満足の、ドデカLサイズをお楽しみください(*‘∀‘)♪
・写真付き詳細レシピ&味の感想は:https://umablo.info/mayopon-chijimi/

【材料 2人分】
・たまご    3個
・チーズ    30g 
・千切りキャベツ  100g
・ノンオイルツナ缶 1缶
・有塩バター  5g
・片栗粉    大さじ1
・顆粒コンソメ 小さじ0.5
・マヨネーズ  大さじ1.5
・ぽん酢    小さじ0.7
・一味     4ふり

【カロリー277kcal 糖質6.8g たんぱく質18.4g 脂質18.5g ※成分は1人分で全2人分】

━━━━━━━━━━━━━━━
 公式サイト・SNS・出版書籍
━━━━━━━━━━━━━━━

◇美味しいダイエット旨ブロ :https://umablo.info/
◇公式TWITTER :https://twitter.com/umablodiet
◇公式インスタ :https://www.instagram.com/nekoyamasyun/
◇公式フェイスブック :https://www.facebook.com/umablog/
◇無料レシピメルマガ :https://umablo.info/e-mail-magazine/
◇ライフハックマガジン :https://www.umablo.net/
◇電子書籍レシピ本◇
・全品1食糖質9g以下!本当に使える絶品ダイエットレシピ本 :https://amzn.to/2VdpEWI
・全品高たんぱく・低糖質!筋トレ・ボディメイク絶品レシピ本 :https://amzn.to/2Xs3UUo
・10分&低価格!本当に簡単な糖質制限絶品レシピ本 :https://amzn.to/2Vdqa76
・全品簡単・低糖質!絶品ダイエット鯖水煮缶レシピ本 :https://amzn.to/2DpUwZZ
(使用音楽 : OtoLogic様 ポケットサウンド様https://pocket-se.info/)

≪次のダイエットレシピも人気です!≫
★【低カロリー】秘伝の海苔ポンマスタード豆腐サラダは大変美味!Tofu Salad

★【低糖質】ザクザク厚揚げチップスは鉄板バター大蒜のり塩!Deep fried chips

★【低糖質】鯖缶チーズ油揚げニラ餃子は濃厚な満足感!Fried tofu Gyoza

★【低糖質】柔らか鶏の丸ごとネギ味噌マスタード炒め!Stir fry chicken

★【低カロリー】甘み絶品のバターオニオンスープは皮も一緒!Onion soup

★【低糖質】激プリむね肉オーロラマスタードは超モモ肉!Stir fry chicken

★【低糖質】極簡単な美味紅茶パンナコッタなら1個78kcal!Tea panna cotta

★【低糖質】激柔ささみアボカドの柚子マヨ塩昆布は暴挙な旨さ!Avocado mayonnaise

★【低カロリー】絶品鮭タルタル団子は会話が止まる!Salmon tartar dumpling

★【低カロリー】爆速絶品!カレーチーズキノコカルボナーラ!Low carb Mushroom carbonara

#糖質制限 #ダイエットレシピ #旨ブロ #lowcarb #diet

あわせて読みたい

2件のフィードバック

  1. 旨ブロ!絶品低糖質&ダイエットレシピ より:

    貴重なお時間でご覧いただき、本当に有難うございます!涼しさが暑さに完全バトンタッチしましたね(*‘∀‘)♪ お役に立てましたらシェア・ご評価・コメント等、賜れれば幸いです!Thank you very much for watching in valuable time! If useful, please share・like it・comment!

  2. てくてく より:

    このメニューにはお世話になりました!
    1人で2人前も余裕でペロリです!

てくてく へ返信する コメントをキャンセル

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。