【罪悪感ゼロ!】サイリウム粉を使った「おからパウダーの低糖質蒸しパン」【糖質制限レシピ】diabetes low carbohydrate recipe

クックパッドのレシピを参考に、おからパウダーを使った、超低糖質な蒸しパンを作ってみました。

1個当たりの糖質量は0.4g。
ダイエットや糖質制限をされている方!
これは本当にオススメの1品です。

【サイリウム粉について詳しくはコチラ】

https://masa-iddmblog.com/what-psyllium_powder/

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皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?

日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。

このチャンネルでは、そんな1型糖尿病患者が作るロカボ料理(ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です)を紹介しています。

1型糖尿病をみんなに知ってもらうため、認知度を高めるためのブログ
「いつも誰かのお陰様☆」で活動をしています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください!

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低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。

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masa☆(くるぷぴぃ)

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。
<参考資料>
・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

#低糖質レシピ #糖質制限 #おからパウダー

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3件のフィードバック

  1. choroちょろ より:

    動画アップおつかれさまです?
    おからパウダーって蒸しパンにもなるのすごい!!✨

    マヨネーズの味とかするのかな?
    気になります!!

  2. 藤田泉 より:

    低糖質おかずでパンに合いそうな物を作るのをためらっていました?ありがとうございます!是非作ってみます✨

  3. ゆうゆう より:

    家族が予備軍と言われて、色々私なりに食事を作っています。

    このパンは美味しいでしょうか?普段はホームベーカリーでブランパンを焼いていますが、普通のパンとは食感が異なりますか⁉️

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