【糖質制限レシピ】ズボラ飯でダイエット!「豚バラとレタスのレンジ蒸し」【低糖質】diabetes low carbohydrate pork lettuce recipe

レンチン7分!簡単!

こんばんは(。・ω・。)masaです
本日も動画をご視聴いただきありがとうございます☆

今回は、豚バラとレタス、そしてもやしを使った簡単な1品を作ってみました。

豚バラ肉(100g)の糖質量は0.4gです。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。

このチャンネルでは、そんな1型糖尿病患者が作るロカボ料理(ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です)を紹介しています。

そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください!

【いつも誰かのお陰様】 https://masa-iddmblog.com/

低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。

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〒106-6137 東京都港区六本木 6-10-1 六本木ヒルズ森タワー 37階 UUUM株式会社 1型糖尿病masaの低糖質な日常 宛

【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。
<参考資料>
・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

#低糖質レシピ #ダイエット #豚バラ肉

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2件のフィードバック

  1. 藤井かよ より:

    今日も美味しそうなレシピを
    ありがとうございます☺️
    最近ちょっとバテ気味なので
    レンチン有り難いです✨
    季節の変わり目、masaさんも
    お気を付けてお過ごしくださいね。

  2. krug 1007 より:

    火を使わないレシピは本当に有難いです。
    それなのに手抜き感もなく、とてもヘルシーで美味しそう(*ˊ˘ˋ*)♪

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