糖質制限ダイエット150日やってみた結果..ナチュラZEROライブセミナー第1話
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BMI と 体脂肪 の推移教えて頂いたらありがたいです。 ナチュラ食終了経過期間 食事内容変わったのか それが重要
いつも、ありがとうございます。
大事な事を1つ忘れてました。
今回のナチュラ食での数値の変化..
ジワジワで、
驚くような結果では
ありませんが..
BMI＝26.3 →24.00
体脂肪率＝27.7→23.5
こんな感じです。
ケンジ
ゴルフの話、よくわかります。
痩せます❗
私は蒸すのも含め加熱食をやめようとしているのですが、今後ローフードをやってみるという興味はおありでしょうか？
自然塩は摂っているということなので、夏なのに野菜も蒸して摂られていたらもったいないな と思いました。
私は 血糖値コントロールレシピ と言ってます。 血糖値コントロールが万病を制す！と考えています。 糖質制限というワードは一人歩き始めてしまい問題あるように思っています 何グラム摂取しろ、とか意味ないです。 貴方様のBMI 体脂肪 中年男 に丁度いい！ BMI22とかだとちょっっとキツくなるし、あと 筋トレ機器がみじかにあるし 仮説と実証を大切にされてるようだし、そこでお願いがありまして。
出来れば 血糖値検査キットで、食事と運動で血糖値変動推移検証して頂けたらと願います? 無理なら結構ですが。
色々提案もありますので検討お願い致します。