【ダイエット】低糖質ヘルシー！美味しい鳥もも唐揚げ！【レシピ】
今日のレシピ（1人前）
もも肉（皮なし）・・・３０g
醤油・・・大２
にんにく・・・小さじ１
生姜・・・小さじ１
おからパウダー・・・９g
オリーブオイル・・・（お肉が半分浸かるくらい）
?ひなちゃんねる?
https://www.youtube.com/channel/UCC0JWiw4BJYR4NUDxQCf0Hg
?ツイッターURL?
Tweets by hinata_0421
?インスタグラムURL?
https://www.instagram.com/hinach_official/?hl=ja
メインチャンネルと同じで、またみんなと一緒に１からチャンネルを楽しく作っていければなって思います！?
やってほしいことやアドバイスなどありましたらぜひ、コメントに宜しくお願いします！！
#バロンルひなた #ダイエットレシピ #diet
美味しそ??
インスタのストーリーのやつ！！?
毎日投稿嬉しい?
待ってほんとにお腹減りすぎて死にそう
唐揚げ気になってた！(* ´ ▽ ` *)
唐揚げ好き〜?
ノンフライヤーで揚げる？唐揚げはカロリー低いのかな？？
おからパウダーって本当に便利！！すごいなぁ…
こんなのあったんだ！
知らなかった！試してみます！
φ(．．)ﾒﾓﾒﾓ
あと豆腐ハンバーグ美味しく出来てめっちゃよかったです!!
唐揚げ好きだから嬉しい?
カロリー低いから、いいなと思います✨
唐揚げめっちゃめっちゃ好きやからこれは助かる！！！嬉しい！！！
スナック菓子が大好きで、ついついスーパーで見かけるとカゴの中に…！?
ヘルシーでばくばくたべても太らないスナック菓子(風？)を紹介して欲しいです！
助けてひなちゃん???
女子力高い✨✨
尊敬します！
料理の出し方とかMOCO’s キッチンみたい?
毎日ひなちゃんねるもバロひなも更新してくれてすっごく嬉しいけど、ひなちゃんの体が心配(´･ ･`)
無理しないで頑張ってね٩(ˊᗜˋ*)و
揚げ物ってどうしても食べたくなっちゃうから嬉しい???ありがとうございます☺️友達(*^o^)／＼(^-^*)にも教えます☺️
油ってやっぱりサラダ油よりオリーブ・オイルがいいのかしら…?
プロテインを使ったスイーツとかも教えて欲しい！?プロテインミルキーはさっそく試してみます?
唐揚げぇぇぇぇめっっちゃ好き有難い??
グレープ好きなのでダイエット向けのクレープ教えてくれると有難いです?
おいしそう！！カロリーも低くてめっちゃ良き??????作ってみたい！！
GI低いですか？料理上手いですね！
油物に美味しいものたくさんあるのにカロリー高いから嫌になる????でも食べたいのよね??
なるほど！普段料理に使ってる小麦粉をおからパウダーで代用すればヘルシーになるんですね‼
おからパウダーいいよね！
私はオムライスが好きなのですが、オムライスにするとどうしても炭水化物を取ってしまうのですが、何かいい方法はありませんか…？？
今日、ひなちゃんのお好み焼き作って食べたよ！美味しすぎた☺️おなかいっぱいになったし！！
唐揚げ大好きやからお弁当によきやな。。。
毎日投稿お疲れ様です！
ひなちゃんが紹介しているダイエット食はおからパウダーを結構使っていると思うんですけど、大豆アレルギーぽくてかゆくなっちゃうので、大豆使わなくて腹持ちがいいダイエット食教えてください！
クリスマスはケーキ朝食べようと思ってるんですけど、その日食べる朝食のアドバイス欲しいです！
唐揚げ揚げ物なのにここまでヘルシーにできるのはとても嬉しい！！
ひなちゃんいつもダイエットレシピ参考になってるし、楽しみにしています！！♪
ありがとうございます！！♡
これはうれしい！試してみます！??
今日豆腐ハンバーグつくってめちゃくちゃ美味しかったから唐揚げもつくる～！！！
ひなたちゃんだいすき頑張ってね?❤️
おからパウダー万能すぎる(≧∀≦)油もオリーブオイルで揚げると身体によさそうだし、早速マネしてみます♡
こんばんは！！
グラコロの季節ですね…
ヘルシーにグラコロ作って欲しいです?
クリスマスまでに5キロ落とす方法はありますか？？？
唐揚げ～！！揚げ物だから控えなきゃって思ってたからうれしい?
旦那がからあげ大好きだけど、減量中なのでめちゃくちゃ嬉しいです！！！
クリスマスにピザが食べたい！ひなちゃん！低カロリーアレンジ教えて下さい(^.^)
また作ってみる！ありがとう?
紹介されたのわたしのコメじゃないけど、昨日唐揚げリクエストしてたから嬉しい〜〜！！！ひなたちゃんありがとう！！！??
毎日毎日上げてくれるのほんとに楽しみにしてます！！
でも無理だけはしないで??
母がダイエット中なので、今度作ってあげようと思います?
料理酒入れた方がお肉柔らかくておいしくなるよ^_^
唐揚げほんとに美味しそう??
このカメラのズームの仕方？撮り方？がすごく酔いやすいから固定だと見やすいかなと思います、、！！
唐揚げ大好きなので
ありがたいです！
やってみます！
おからパウダー、万能ですね！
私は唐揚げする時は、鶏肉に紛れこませる物があります。冷凍して、解凍した豆腐です。解凍した豆腐を手でちぎって、唐揚げ粉つけたら豆腐ってバレなかった(笑)
でも、唐揚げ粉ってカロリー高いですかね、やっぱ? ダイエット目的なら、鶏肉代わりに解凍した豆腐もいいと思いますよ?
毎日出しててすごい…ハンバーガーの作ってインスタに載っけました（笑）美味しかったです！！
ああ〜見てるだけで食べたくなる！！
もも肉うちにあるから今から
作ってみようかな(=ﾟωﾟ)ﾉ
初コメです！唐揚げ本当に気になってました！ひなちゃんがインスタにあげてる料理も参考にさせてもらってます！ありがとう?
じゃがりこみたいなスナック菓子みたいなものが大好きでどうしても食べてしまいます。食べてもいいスナック菓子みたいなものありませんか？
めっちゃ簡単！概要欄に必要なもの書いてくれてるの助かる〜?
お弁当とか作って欲しいなぁ….参考にしたい??
わ〜！美味しそう?この時間に見たのはちょっと失敗w
投稿頻度早くないですかっ？！嬉しいけど無理しないでくださいね…！
間食に食べていいもの教えて〜！！
卵が食べられない?
満腹中枢を刺激するような噛みごたえ抜群のヘルシーなおかずを作って欲しいです！
唐揚げ大好きだから、これは有難い??
暇な時作ってみようかな???
私はラーメンがすごく大好きです！ダイエット中でも食べたくなっちゃう！でもインスタントラーメンに付いている粉末スープはとてもカロリーが高い?
インスタントラーメンのカロリーをおさえる方法はないですか？
ひなたちゃん助けてください！???
食材１つでできる簡単ヘルシーレシピ教えてください！！
グルテンフリーで参考になる！
一人暮らしなので是非じぶんで作ってみたいと思います！！
材料の量も載せてほしいです！！
おからパウダーのいろんな活用法を知りたい!!