肉体改造 低糖質食事ダイエット -18.9kg減量成功 メニューいろいろ画像122枚
低糖質の食事で、-18.9kgの減量しました。
炭水化物は、殆ど取らない、根菜類も極力とらないでもお肉はOK
元が96.2kgなので-18.9kgは、簡単に落とせました。
これからは、筋力アップで、体脂肪率を減らそうと思います。
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素晴らしい‼️もっとゆっくりじっくり見て参考にしたい!!
私の糖質制限メニューより豪華だ!!
これは!!
1ヶ月ちょっとってことですか!凄く為になりました。
ありがとうございます。
何度も見て参考にさせて頂きます!